发布于 2023-10-18 10:20

  闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、大劳动量的工人、农民、久坐的办公人员等,可反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可过电到大腿(不过膝盖),给患者带来了无法言表的痛苦,也使患者行动不便,影响了患者的日常生活。疼痛专科医师提醒大家,在疼痛发作的急性期,患者要注意卧硬板床休息,伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部,此后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收。

  同时注意腰部保温,不要受凉,不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光磁疗等,磁疗是一种比较安全方便的一种物理治疗方式。在日常生活中不要盲目选择,建议患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械,比如,腰痛治疗带,腰痛固定带等都属于国内多功能治疗的常用方法。

  手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞、阳关、委中,手法以接、推、滚、揉为主,当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按。病人经过治疗,腰部即觉松弛,审病人受伤程度,配合内服中药,或者外敷,一般腰部扭伤一个疗程可愈。

  针灸治疗

  近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点,其一是,各种穴位刺激法的广泛应用,除传统的刺灸拔罐外,耳针、电针、穴位激光针灸、火针、穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病,并取得较好的效果;其二,在大量病例的对比观察基础上,筛选有效穴位和配方。最近有人分析验证,发现损伤在足太阳经的以后溪疗效最好;伤在督脉,水沟效果明显;伤在足太阳和足少阳的,取腰痛穴最理想。另外,强调针灸同时配合自身运动,取同样的穴位,配合自身运动者疗效明显高于不配合者。以上这些,都使针灸治疗急性腰扭伤的效果不断提高。

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  按摩法

  俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。

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  热敷法

  在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。

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概述 我是一名专业的舞蹈家,很多时候在舞房练舞,稍不留意就会闪到腰,其实大家应该知道,腰身对于一个舞蹈家来说意味着什么,很多时候我们都不怎么会注意,其实我们需要了解闪到腰的原因,才能做好有效的预防。 步骤/方法: 1、 首先闪到腰有多重原因,就比如我们舞蹈这一行吧,在进行跳舞之前,如果没有进行充足的热身活动,如果不做专业的筋骨韧带舒展,特别容易使得腰部受伤,未经活动而公然额做大型的动作,腰一
发布于 2023-01-29 10:02
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闪腰岔气也叫急性腰扭伤,多因活动时姿势不正,用力不当,过度负重或外力撞击所致。扭伤后,腰部出现疼痛,活力受限,以咳嗽或活动时疼痛明显,扭伤部肌肉紧张,有明显压痛。对闪腰岔气除采用针灸,按摩和理疗外,还可选用以下具有舒筋活血,止痛作用的验方进行治疗。 1)鲜土鳖虫8~15个。用法:先用温开水将土鳖虫洗净,在碗内捣烂取汁,然后用白酒冲服,每日1~2次。也可用干土鳖虫4~6个,研成细粉,用白酒冲服。
发布于 2024-01-10 17:45
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概述 闪腰就是忽然腰痛,甚至不能直起腰来。病人十分痛苦。就是痛的很厉害。是需要积极、紧急治疗的。这里有治疗这病的很好的法。现在介绍给大家; 步骤/方法: 1、 闪腰用安痛定注射液两支、地塞米松注射液两毫克的两支、祖师麻注射液两毫升的一支、复方当归注射液两毫升的一支。一次性注射器一支、消毒棉球适量。 2、 把上面的针剂抽进注射器,注射部位消毒后肌肉注射。一般一个多小时后病人就大为好转了。
发布于 2023-07-20 09:01
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一旦发生“闪腰”,最好及时就医,但如果不方便也可酌情选用以下几种简单自我疗法,缓解疼痛: 按摩法 “闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。 擦腰法 腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。 蹲起法 让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按
发布于 2023-10-18 10:26
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1、急性腰扭伤俗称“闪腰”,多因剧烈转动身体、弯腰提拿重物或姿势不当,使腰部肌肉、韧带等软组织受到扭转、牵拉损伤,导致局部气血淤阻、经脉不通。急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。通过针灸可使局部气血运行通畅、松弛紧张的筋脉。 2、另外,针灸同时配合自身运动疗效更好。根据腰扭伤部位的不同,所选穴位也有所差别,定准穴位治疗单纯性急性腰扭伤,一般1~2次即可治愈。 3、药物外敷法 取新鲜生姜,
发布于 2024-01-10 18:12
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腰背是人体用力最多的部位,所以腰闪了别大意,首先去医院看看到底怎么回事,严重不严重等。听下医生的建议。个人觉得如果不是很严重的话,做些配套的非手术治疗就可以了,比如可以做下按摩、外敷、针灸、牵引等。外敷呢,它的效果最关键的是取决于所选择的外敷的贴膏药物,建议你使用大多数人都使用的药物,比如韩国冷巴贴膏,少找一些旁门左道的治疗药物。对于针灸和牵引,我没做过,不知道到底好不好。对于按摩,个人感觉,这
发布于 2023-10-18 10:46
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概述 我自己是一个有糖尿病的人,而且我的糖尿病其实已经恶化成了二型的糖尿病。因为糖尿病的关系,所以经常感觉到任很疲惫,没有精神。更加糟糕的是皮肤也变得很差,一旦有有点儿破损,就很难好。我去做了眼底方面的检查,还有糖尿病的眼底病变。我的心里很担心,昨天运动的时候,我这个2型老糖友小心运动闪了腰部,到底要怎么办呢? 步骤/方法: 1、 2型老糖友小心运动闪了腰部,那么不可以随随便便吃药和热敷哦。
发布于 2023-06-10 04:44
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1、有腰部扭伤史,多见于青壮年。 2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛,活动受限,不能翻身、坐立和行走,常保持一定强迫姿势以减少疼痛。 3、腰肌和臀肌痉挛,或可触及条索状硬物,损伤部位有明显压痛点,脊柱生理弧度改变。 4、外伤后即感腰痛,不能继续用力,疼痛为持续性,活动时加重,休息后也不能消除,咳嗽、大声说话,腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。 5、腰部僵硬,主动活动困难,
发布于 2024-01-10 17:58
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1.将洗衣平台升高至腰部的高度:用传统洗衣方法时,不管是坐着或是站着,洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置,不要让弯腰的姿势出现,以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时,在经济许可下,可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度,也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠着东西做事:背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担,因此,除了活动性的家事,如:扫地,
发布于 2023-10-18 10:33
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很多人以为人老了才会得腰部扭伤等病症,据专家证实,很多年轻人因为工作的原因要长坐在办公桌前面,其实这样更容易患上腰部扭伤病症。 山东省德州市人民医院骨外科主任李国顺想提醒,其实不光是老人,很多久坐的中年人,有时仅仅是从地上搬起电脑主机时,就会闪了腰,从骨科的就诊情况看,这种现象在白领中较为常见。 闪腰主要原因是椎间盘受到了损伤,在很注意地做动作时肌肉处于紧张状态,不容易出现闪腰,在注意力不集中、
发布于 2023-02-17 19:37
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