发布于 2023-10-18 10:26

  一旦发生“闪腰”,最好及时就医,但如果不方便也可酌情选用以下几种简单自我疗法,缓解疼痛:

  按摩法

  “闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

  擦腰法

  腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。

  蹲起法

  让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。

  背运法

  让“闪腰”者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3分钟—5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。

  热敷法

  用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

  药物外敷法

  取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜并盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。

  药物烧疗法

  取:荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量,共研细面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取白布2~3块(醋浸过)盖于药末上,再用20毫升注射器吸取95%酒精,喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃,反复4-5遍即可结束一次治疗。

  腰闪了没那么快好,需要一段时间的日常养护调理,除了可以使用上述几种非常简单实用的方法外,还可以试试一些流传久远的民间土法:

  民间偏方——生姜雄黄散

  组成:生姜、雄黄各适量。

  用法:先将姜用刀挖空,把研细的雄黄粉放入姜内,放在瓦上用火焙干,冷后研成细粉,撒在伤湿止痛膏上,贴于患处,每日一次

  中药方剂——桃仁杜仲汤

  辨证:腰部损伤,伤及肾气。

  治法:补肾壮腰,理气止痛。

  组成:红花9克,桃仁9克,羌活9克,赤芍9克,炒杜仲15克,川断9克,木瓜9克,小茴香9克,破故纸9克。

  用法:水煎服,每日1剂,日服2次,以黄酒为引,饭后服用。

  最好治疗闪腰的方法就是预防

  预防闪腰的发生首先要加强保健意识。在我们平常做剧烈活动之前要做好充分的准备活动,长期弯腰工作、久坐、久蹲或坐过矮的椅子时不要突然站起或直腰。在搬抬重物时要采取正确的姿势,先把腰部肌肉紧张起来,采取屈膝下蹲的姿势,不要过度弯腰,搬抬物体的重心一定要离身体近一些。

  睡眠时要尽量睡硬一点的床,因为过软的床可以改变腰椎的生理屈度,使腰椎的生理屈度增大,加重腰肌的负担。

  进行腰背肌的锻炼,以提高其柔韧性。可在床上作“拱桥”(仰卧,头、肩、足着力,胸腰挺起)或“燕飞”(俯卧,胸腹着力,头、肩、下肢抬起)的动作,循序渐进。

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发布于 2023-10-18 10:20
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腰背是人体用力最多的部位,所以腰闪了别大意,首先去医院看看到底怎么回事,严重不严重等。听下医生的建议。个人觉得如果不是很严重的话,做些配套的非手术治疗就可以了,比如可以做下按摩、外敷、针灸、牵引等。外敷呢,它的效果最关键的是取决于所选择的外敷的贴膏药物,建议你使用大多数人都使用的药物,比如韩国冷巴贴膏,少找一些旁门左道的治疗药物。对于针灸和牵引,我没做过,不知道到底好不好。对于按摩,个人感觉,这
发布于 2023-10-18 10:46
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发布于 2023-01-29 10:02
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闪腰岔气也叫急性腰扭伤,多因活动时姿势不正,用力不当,过度负重或外力撞击所致。扭伤后,腰部出现疼痛,活力受限,以咳嗽或活动时疼痛明显,扭伤部肌肉紧张,有明显压痛。对闪腰岔气除采用针灸,按摩和理疗外,还可选用以下具有舒筋活血,止痛作用的验方进行治疗。 1)鲜土鳖虫8~15个。用法:先用温开水将土鳖虫洗净,在碗内捣烂取汁,然后用白酒冲服,每日1~2次。也可用干土鳖虫4~6个,研成细粉,用白酒冲服。
发布于 2024-01-10 17:45
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概述 闪腰就是忽然腰痛,甚至不能直起腰来。病人十分痛苦。就是痛的很厉害。是需要积极、紧急治疗的。这里有治疗这病的很好的法。现在介绍给大家; 步骤/方法: 1、 闪腰用安痛定注射液两支、地塞米松注射液两毫克的两支、祖师麻注射液两毫升的一支、复方当归注射液两毫升的一支。一次性注射器一支、消毒棉球适量。 2、 把上面的针剂抽进注射器,注射部位消毒后肌肉注射。一般一个多小时后病人就大为好转了。
发布于 2023-07-20 09:01
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教你正确吃橙子的小妙招 吃橙子前把橙子用一点力在桌子上擀一擀,可以让橙子的皮和肉分开一点,然后再果脐上弄一个小口,把勺子推进小口里面,橙子的弧度和勺子贴合,就可以把整个橙子都弄出来了,并且没有果汁流出来。 水果去皮起肉技巧 1.不用剥皮就可以吃到蜜柑 蜜柑去头去尾(千万不要切太过,不然会把果肉切走变得不好看,一般蜜柑的皮都不会太厚),然后在果皮上纵向切断果皮,最后慢慢拉扯开果肉,让它们展开即可。
发布于 2024-02-15 20:36
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膈肌痉挛就是我们常常说的打嗝,是一个生理上的现象,一般与患者的饮食有关,一般都是由于饮食过快,过饱等等导致的,但是如果持续膈肌痉挛的话可能与某些疾病有关,因此需要引起重视,不然可能会造成意想不到的后果发生。 呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为: 1.中枢性 呃逆反射弧抑制功能丧
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发布于 2023-12-15 09:33
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