腰闪了多久能好

　　病情分析：首先应该检查看看是否是有椎间盘突出，而且应该看严重程度。不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。不严重的可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

　　另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。

　　但是严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。

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腰闪了怎么办

闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、大劳动量的工人、农民、久坐的办公人员等，可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿(不过膝盖)，给患者带来了无法言表的痛苦，也使患者行动不便，影响了患者的日常生活。疼痛专科医师提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧硬板床休息，伤后1~2天

发布于 2023-10-18 10:20

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腰闪了如何快速恢复

1.将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐着或是站着，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠着东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地，

发布于 2023-10-18 10:33

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闪腰岔气症状

1、有腰部扭伤史，多见于青壮年。 2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。 3、腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。 4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。 5、腰部僵硬，主动活动困难，

发布于 2024-01-10 17:58

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闪腰岔气怎么办

闪腰岔气也叫急性腰扭伤，多因活动时姿势不正，用力不当，过度负重或外力撞击所致。扭伤后，腰部出现疼痛，活力受限，以咳嗽或活动时疼痛明显，扭伤部肌肉紧张，有明显压痛。对闪腰岔气除采用针灸，按摩和理疗外，还可选用以下具有舒筋活血，止痛作用的验方进行治疗。 1)鲜土鳖虫8～15个。用法：先用温开水将土鳖虫洗净，在碗内捣烂取汁，然后用白酒冲服，每日1～2次。也可用干土鳖虫4～6个，研成细粉，用白酒冲服。

发布于 2024-01-10 17:45

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闪腰岔气的治疗

1、急性腰扭伤俗称“闪腰”，多因剧烈转动身体、弯腰提拿重物或姿势不当，使腰部肌肉、韧带等软组织受到扭转、牵拉损伤，导致局部气血淤阻、经脉不通。急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。通过针灸可使局部气血运行通畅、松弛紧张的筋脉。 2、另外，针灸同时配合自身运动疗效更好。根据腰扭伤部位的不同，所选穴位也有所差别，定准穴位治疗单纯性急性腰扭伤，一般1～2次即可治愈。 3、药物外敷法取新鲜生姜，

发布于 2024-01-10 18:12

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闪腰岔气的预防

一.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛. 二.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 三.若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解. 四.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较

发布于 2024-01-10 17:52

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闪腰岔气怎么缓解

1、鲜土鳖虫8～15个。用法：先用温开水将土鳖虫洗净，在碗内捣烂取汁，然后用白酒冲服，每日1～2次。也可用干土鳖虫4～6个，研成细粉，用白酒冲服。 2、生姜、雄黄各适量。用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次。 3、白芥子2份，黄栀子8份。用法：将两药研成细粉，和匀，用蛋清调成糊状，敷于患部，每日一次。

发布于 2024-01-10 18:05

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腰闪了中医教你7小招

一旦发生“闪腰”，最好及时就医，但如果不方便也可酌情选用以下几种简单自我疗法，缓解疼痛：按摩法 “闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。擦腰法腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。蹲起法让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按

发布于 2023-10-18 10:26

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腰闪了有什么药可以吃

腰背是人体用力最多的部位，所以腰闪了别大意，首先去医院看看到底怎么回事，严重不严重等。听下医生的建议。个人觉得如果不是很严重的话，做些配套的非手术治疗就可以了，比如可以做下按摩、外敷、针灸、牵引等。外敷呢，它的效果最关键的是取决于所选择的外敷的贴膏药物，建议你使用大多数人都使用的药物，比如韩国冷巴贴膏，少找一些旁门左道的治疗药物。对于针灸和牵引，我没做过，不知道到底好不好。对于按摩，个人感觉，这

发布于 2023-10-18 10:46

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闪腰的快速止痛疗法

概述闪腰就是忽然腰痛，甚至不能直起腰来。病人十分痛苦。就是痛的很厉害。是需要积极、紧急治疗的。这里有治疗这病的很好的法。现在介绍给大家；步骤/方法： 1、闪腰用安痛定注射液两支、地塞米松注射液两毫克的两支、祖师麻注射液两毫升的一支、复方当归注射液两毫升的一支。一次性注射器一支、消毒棉球适量。 2、把上面的针剂抽进注射器，注射部位消毒后肌肉注射。一般一个多小时后病人就大为好转了。

发布于 2023-07-20 09:01

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