发布于 2023-10-19 13:50

  食用方法编辑焖米饭:

  1、先将燕麦米单独浸泡15分钟2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭)

  煮粥:用料:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。做法:燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后,用勺子搅拌加入银耳、橘瓣。根据个人喜好加入冰糖或盐即可。

  胚芽燕麦粥:

  1、全胚芽燕麦米不要洗淘,因为燕谷坊全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素,燕麦素,对富贵病人有治疗作用,每次煮2两够一人吃两顿,一次吃两碗;

  2、我们现在日常生活中煮全胚芽燕麦米最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠;

  3、用一般的铝锅或者沙锅煮,不要用炒菜的铁锅煮,不然颜色不好看;

  4、刚开始大火煮粥,到水开的时候,开温火,只要水在翻滚就可以了,并且水开后,盖子半盖煮,不然水会漫出,温火煮45——60分钟,刚开始水会有些浑浊,20几分钟以后水会开始变白,45分钟以上,米汤就会成牛奶状的乳白色;

燕麦米食用方法有哪些相关文章
燕麦是大家比较多见的健康食品,它不但富含氨基酸和不饱和脂肪酸,还有较多的B族维生素和膳食纤维,具有帮助肠道蠕动、降低血糖、血脂和胆固醇的作用。但是,大家提到燕麦就联想到燕麦粥,除此之外好像没什么别的吃法了。其实,我们稍微动动聪明的脑筋就可以创新出各种美味燕麦新吃法! 什锦果粒燕麦粥: 原料: 即食燕麦片(不要粉状的)两汤匙、牛奶一杯、黑芝麻粉半汤匙、橄榄油2滴、苹果粒、芒果粒和香蕉粒各一汤匙。
发布于 2024-04-28 08:18
0评论
哪些人不能吃麦片粥?原来还有人不能吃麦片粥,相信很多读者都不太清楚吧,那么,那些人是不能吃麦片粥的呢? 1、一般胃部疼痛不能吃粗粮,意思就是麦片不能吃了哦。但是可以吃软和的食物,稀饭牛奶,不能吃辛辣刺激性食物,不能吃酸的食物。 2、孕妇、产妇不宜吃麦片。孕妇不宜,是因为燕麦片容易导致滑胎,产妇不宜,是因为燕麦片会造成奶水减少。 3、慢性肾衰竭患者建议少食麦片。 除此而外,慢性肾衰竭早、中餐吃什么
发布于 2023-10-19 14:16
0评论
荞麦可以做成荞麦面,食用起来既没有了原来的苦味,味道哦是很好的。荞麦面的口感跟不错好,可以做成各类面条和馒头烙饼等,还可以做成扒糕,吃起来都别具风格。下面就来看一下荞麦的几种食谱吧。 1.五谷杂粮粥 原料:里糯米、大米、小米、玉米糁、高粱米、薏仁米、鸡头米、芸豆、绿豆、红小豆、白扁豆,还包括干百合、莲子、杏仁、核桃仁、栗子、红枣、荞麦 做法:将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后
发布于 2023-12-20 06:31
0评论
1、直接食用:开瓶后用勺取出直接食用,细腻润滑、醇香甜蜜。 2、作醪糟(酒酿、甜酒)饮料: A、热饮:取适量醪糟,加适量开水,白糖搅拌后冷却即可饮用。 B、冷饮:将热饮放入冰箱冷冻后取出即成冷饮。 C、果汁醪糟(酒酿、甜酒):在上述饮料中加入柠檬汁、橙汁、草霉汁等果汁制成风味别致的果汁醪糟。 3、全套醪糟:做法是把醪糟放在沸水中烧开,打入鸡蛋花,并撒入葡萄干、桃仁、花生、果干、白糖等,最后加入烧
发布于 2024-03-21 12:48
0评论
一、小米红糖粥 主料:小米100克;配料:红糖适量。 做法:1、选用优质小米用清水淘洗干净,沥水。2、锅置旺火上,加入小米和清水,烧沸后 改用文火慢慢熬煮成粥,加入红糖调匀,再烧沸即成。 特点:产后用最合适。 二、八宝粥 主料:糯米1饭碗、大黄米1饭碗、小米半碗、大米半碗、黑米少许; 配料:花生米3大匙、红小豆1大匙、葡萄干1匙、红云豆1匙、青豆1匙、莲子;调料:白糖 适量。 做法:①糯米、大黄
发布于 2024-04-26 01:55
0评论
妈妈在冲调米粉给宝宝时候,首先准备好温水。婴儿米粉需要用温水来冲调,因为米粉里面大多添加了益生菌、维生素等营养物质,所以妈妈要避免用过烫的水给宝宝冲米粉,免得把营养物质都流失了,对宝宝不好哦。然后,用带刻度的杯子或碗把米粉按照比例冲泡,这样适当冲调,宝宝吃起来才不会觉得过稀,或者觉得过稠了。冲米粉时,妈妈要记得一边倒米粉一边搅拌,这样能把米粉搅拌均匀,不至于结成块。给宝宝喂米粉时,要用勺子从表面
发布于 2023-06-30 04:57
0评论
紫米是极珍贵的水稻品种,有"药谷(米)"之称,《红楼梦》中称之为"御田胭脂米"。因呈紫色而得名的墨江紫米属糯米类,俗称"紫珍珠"。墨江紫米粒大饱满,晶莹透亮,糯性强(有粘性),蒸熟后能使断米复续,入口香甜细腻。 紫米食用方法与普通大米食用方法相同。紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗,浸泡后的水
发布于 2023-09-08 09:16
0评论
首先,是不搭配的情况之下的食用方法。 方法1.消毒宝宝餐具,量取(60°C-70°C)约150毫升的温开水,倒入餐具中。 方法2.在餐具中加入一小袋营养米粉边倒边搅拌,使粉末充分吸水。 方法3.搅拌均匀成糊状即可喂哺。 然后,是在搭配情况下的食用方法。 方法1.伊威米粉+肉松:将伊威米粉冲调好后拌入伊威营养肉饼喂给宝宝吃。荤素搭配更营养。 方法2.伊威米粉+面条:将伊威米粉拌入煮好的营养面中喂给
发布于 2023-08-09 16:58
0评论
那伊威米粉的食用方法也有一定的讲究,妈妈们买回产品需要认真看说明书的内容。正确,安全弄好,再给到宝宝进食。那下面说两点伊威米粉普遍的食用方法。 首先,是不搭配的情况之下的食用方法。 方法1.消毒宝宝餐具,量取(60°C-70°C)约150毫升的温开水,倒入餐具中。 方法2.在餐具中加入一小袋营养米粉边倒边搅拌,使粉末充分吸水。 方法3.搅拌均匀成糊状即可喂哺。 然后,是在搭配情况下的食用方法。
发布于 2023-07-31 01:30
0评论
美食不可一次吃得太多,尤其是燕麦,如果一次是的过多,容易导致胃痉挛的问题,在熬制小米燕麦粥的同时,切记不要和杏仁一起熬煮,否则会引起食物中毒。 燕麦的蛋白质含量很高,也是糖尿病人的福音。它可以降低人体中的胆固醇,同时也有降糖的作用。因此,可以推荐身边患有糖尿病的患者多多食用。
发布于 2023-11-13 04:11
0评论