叶黄素对眼睛有什么好处呢
第一点:叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分,叶黄素可以吸收蓝光等有害光对眼底的损伤,保护眼底。
第二点:叶黄素具有清除自由基的作用,从而可以保护正常的视细胞不受自由基侵害,维护眼底视觉系统功能的实现。
第三点:叶黄素具有扩展血管的作用,可以增加眼底血液供给,输送营养物质,维护眼底细胞活性。
第四点:叶黄素可以促进视紫素再生成,可以很好的增进视力,提高视觉质量。
目前已被广泛临床证实叶黄素可对诸多眼部视力问题起到防治作用,比如,弱视,近视,散光,视疲劳,视网膜黄斑病变,白内障,飞蚊症,青光眼等。
含叶黄素的食物有哪些?叶黄素既然是类胡萝卜素家族中的一员,那么在自然界中主要存在与那些植物中呢?首先含量最多的万寿菊花,其次是猕猴桃,玉米,菠菜,甘蓝等绿色蔬菜中。日常我们可以多摄入这些食物,用于补充眼部所需,维护正常视力。
而若出现明显的眼部不适人群,则可建议口服叶黄素补充剂集中补充此种元素,以达到消除症状治疗病变。
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