概述
尿失禁就是我们经常所说的憋不住尿，尿失禁多是由于膀胱储存尿液失调或者是神经失调所导致的，尿失禁就是我们有尿意的时候不由自足的尿了出来，根本不受自己的控制，尿失禁会严重的影响我们的日常生活，会给我们的生活带来诸多的不便，也会给我们带来很多的压力，上班的时候怕同时笑话自己，出去逛街也不能太长时间，要不会出现尿失禁的现象这样就会给我们带来压力，是我们的身心备受影响。
步骤/方法：
1、 我有一个她说最近她总是憋不住尿，有的时候会不由自主的尿出来，根本不受她的控制，造成了她得心理压力，后来她跟有一个医生朋友说了这件事，那个人告诉她这是尿失禁。你先试试缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒连续反复的做上几天试试，过了几天她的症状减轻了。
2、 有一个病人得了感冒去看病但于此同时她还憋不住尿，于是她便跟大夫说我是不是因为感冒喝水太多而导致的尿憋不住啊怎么经常憋不住，少喝点就没有这样的事情了吧，大夫一便说也许是尿失禁我给你针灸神阙、足三里、三阴交等穴位20分钟。这样针灸了几天效果还是不错的。
3、 我们邻居前几天随便一动就会有尿液漏出。刚开始有时在咳嗽或者打喷嚏的时候也有漏尿，最近病情加重了只要稍微的轻轻的一动就会出现这样的情况。于是他便去看了医生，医生说这是尿失禁给他开了一个叫白芷的药让他煮成汤一天和三次，过了几天症状真的减轻了。
注意事项：
以上的实例仅供参考，发现自己尿失禁应及时应对不要不好意思不去医院这样会耽误病情的。尿失禁的人不能饮酒抽烟，少喝咖啡，多做一下运动，要自己训练自己定时间的排尿不管有还是没有都得去，少喝一些茶、咖啡之类的东西做好是不要喝这些东西。每天喝2升以上的水。
