概述
我的一个朋友很胖，主要就是爱吃油腻的食物造成的，身边的朋友和家人都劝他少吃点，他不听，只要不吃油的，就觉得没吃饱，又缺乏运动，有时会突然觉得乏力、头晕等，那么就劝他去医院做个身体检查，肥胖的隐患不少，会引起不少疾病的，经过检查，查出来是高血脂，根据他的体重是超标了，必须要控制饮食，不然会加重病情，危及生命。
步骤/方法：
1、 高血脂就是血脂水平超出标准范围，不及时控制和治疗，会造成更严重的危害，比如会引起动脉粥硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，虽然花生所含营养成分很高，但是也含有丰富的油脂，多吃会导致无法控制血脂，还是不要吃为好。
2、 高血脂是常见的心血管疾病，饮食一定要清淡，不要吃油腻、胆固醇高的食物，比如肥肉、猪油、动物内脏等，可以多吃洋葱，洋葱具有软化血管的作用，也能降低血液粘稠度，降低血脂。
3、 高血脂患者要注意多休息，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，可以多吃蔬菜，比如茄子，茄子含有丰富的维生素，具有活血、疏通经脉的作用，对高血脂患者来说，也可以降低血脂，有益身体健康。
注意事项：
高血脂患者也可以多吃大蒜，大蒜有杀菌的作用，也可以降低血脂，预防动脉粥硬化，同时可以适当的运动，长期坚持锻炼可以提高身体免疫力。
