总是胡思乱想的原因

　　①情感丰富

　　你的情感很丰富，思维很活跃。对某一件事情可以发散的去思考。【这是一件好事】

　　建议你选择一项正常的爱好或者兴趣，专心于其中，运用你丰富的情感，你最终能有非常大的收获。

　　②现实不如意

　　这种类似【机器猫】里的大雄，对现实不如意，所以沉浸在自己的幻想里获得满足。

　　如果是这种情况建议你多看些现实励志的书籍和电影，了解生存的意义，确定人生的目标，激起斗志。

　　③情感太脆弱

　　见于因为某些事情或者人的影响，而神经敏感。这就是常见的【神经过敏】

　　这种情况，推荐要么找个乐观的朋友，和她/他多接触，潜移默化的来改善你的性格

　　要么去看一些自然方面的比如宇宙，进化，历史等宏观的电影，可以让你从自己狭隘的世界观中解脱出来。

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总爱胡思乱想怎么办

首先我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的!”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。其次，当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做

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总爱胡思乱想怎么办

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发布于 2023-10-11 02:12

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【清理负面情绪】不要让自己的头脑里塞满过去那些痛苦的回忆，也不要总是为未来而担忧，心中总有许多悬而未决的问题。清理自己的负面情绪，比如愤怒、妒忌和委屈等等。睡觉的时候，不要去想那些烦恼的事情。多想一些高兴的事。【出去遛狗】很多人喜欢养宠物，因为与这些四条腿的朋友相处，会大大降低神经紧张。晚上睡觉之前，领着小狗出门散步一会，会很好地缓和神经系统。在散步的时候，尽力避免那些焦虑的思绪。这会带给你一

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