概述
现在人们的生活结奏快，很多自身的健康的小问题也是在不断的增加，胆固醇高这是很多人的一个共同毛病，胆固醇高是啥子呢？我们首先就要晓得它在我们的生活扮演的是一个什么样的角色，其实胆固醇在我们的身体中还是非常重要的，但是超过标准就不好了，所说说胆固醇应该是要在一个健康的范围之内的，胆固醇高了其实经过一定的时间的调养是可以好很多的。
步骤/方法：
1、 在平时的日常生活中，饮食不当是造成胆固醇高的一个重要原因，所以像患了胆固醇高的人一定要严格控制自己的饮食，在平时的时候要吃点粗粮，水果，蔬菜等，要少吃或者不要吃动物类脂肪，还有就是酒也要少喝点
2、 自己家平时在做饭的时候，不要用到猪油，我家就是吃这个，后来就改了，可以用橄榄油，植物油，这样相对猪油来说是比较健康的，还可以长时间吃一些素食，胆固醇会引起中风，增加心脏病的几率，所以平时多注意
3、 胆固醇高其实是不需要药物治疗的，但是引起血压血黏度就需要了，可以吃一些专门调低血压和血脂稠度的药吃哈，平时可以选择比较营养健康的食物油来烹调。通常调整生活后坚持下来是可以降低胆固醇的
注意事项：
应该尽量少喝酒，少吸烟，以减轻对肝肺的伤害，要保证良好的睡眠质量 ，注意减少脂肪的摄入，平常多在室外运动增加身体的免疫力还有多喝水
