概述
胆固醇高一般是由于饮食中摄入大量的高含量的蛋类，牛奶类，蛋白质和各种营养物质，这些营养会导致血液中的胆固醇数量增加，进而造成体内的堵塞，影响身体的健康和正常工作，正常的人体中血液中胆固醇含量在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。一旦当人体体内胆固醇水平普遍升高时，是造成冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因。
步骤/方法：
1、 胆固醇高是由于高血脂的食物摄入过多，排出减少所致，当血脂的摄入过多时，一般与进食动物性脂肪有关，比如肥肉等。排出过少，比如运动比较少等，可以减少胆固醇的排出。便会引起胆固醇高。
2、 引起胆固醇高的原因还有肥胖超胖人群，一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心血管疾病在肥胖人群中发病比较多，肥胖人群体内三酯比较高，因此健康的减肥有利于降低胆固醇。
3、 引起胆固醇高的饮食因素还有遗传因素，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。所以胆固醇高与遗传因素有一定关系。还有饮食不良，肝病患者，阻塞性黄疸患者也会造成胆固醇高。
注意事项：
胆固醇搞的危害有很多，需要我们日常生活中的多加防范，从饮食开始注意，防止胆固醇高减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着逐渐的增加。
