概述
低密度的胆固醇是胆固醇的一种，在人体内的作用主要是将肝脏里面的胆固醇运送到血管等等人体需要胆固醇的地方。在正常的范围内时，对人体的健康是一种必不可少的物质。但是，在超过正常的范围的时候，就会给人的身体带来很大的伤害。特别是对人体的心血管。所以，在日常的生活中，大家给了他一个形象的名字，叫做“坏的胆固醇”。为了朋友们更好的了解低密度的胆固醇，下面，就和大家分享一下，低密度胆固醇是怎么一回事。
步骤/方法：
1、 首先，和朋友们聊聊低密度胆固醇。低密度的胆固醇本来是人体内的一种正常的必不可少的物质。但是由于现在大家的饮食太过精致化，常常不知不觉中摄取很多的油脂，再加上朋友们运动不足，让身体累积过多的低密度胆固醇。危害到朋友们的健康。
2、 那么，低密度的胆固醇是怎么影响朋友们的健康的呢？低密度的胆固醇增加，把更多的胆固醇运送到血管等地方，造成血管内的胆固醇增加，从而影响血液的质量。并且血管由于胆固醇增加，患血管硬化的可能性就增加了。
3、 上面已经和朋友们聊了低密度胆固醇和怎么影响健康。线面，就说说朋友们怎么降低低密度胆固醇的含量。朋友们可以通过少吃点富含胆固醇的食物，多吃蔬菜水果。同时，合适的锻炼锻炼。这些都是很不错的方法。
注意事项：
低密度的胆固醇虽然被大家叫做“坏的胆固醇”但是，依旧是人体内的一种必不可少少的物质。所以，只要在正常的范围内，朋友们就不要太小看他哦。
