概述
相信大家都知道一个道理，运动有利于我们身心健康，可以增强我们的体质。在我国，最新的流行病学数据会显示，我国的糖尿病发病率现在高达11.6%，在全国的糖尿病病人人数已经超过了1亿，我国现在已经成为一个全球糖尿病患，并率增长最快的一个地区，成为糖尿病总人数的第一大国。进行饮食疗法和运动疗法还是药物疗法，这就是战胜糖尿病的基础，但是在实际的临床工作当中，我们也发现了好多的，糖尿病患者，对于运动的疗法还存在着许多误区。
步骤/方法：
1、 第一个误区就是在每天进行运动的时候会感到累，认为每一天都很累，如果在运动就会受不了，但其实，必要的运动量就是糖尿病运动治疗的一个前提，除非伴有一种严重的并发症。如果每天都觉得很累，那么说明你的血糖控制非常差，那么就更加的需要加强运动，来控制血糖。
2、 有一些糖尿病的患者会认为吃了药之后就不必进行运动，其实这种想法是错误的。进行体育锻炼，不仅能够消耗掉热量，还能够降低血糖，减轻体重，所以运动本身就是一种降糖疗法。尤其是在餐后进行运动，可以能有效地降低血糖。
3、 误区三，有很多的糖尿病患者都认为运动是有利于降血糖，只要运动就会降血糖，这种想法当然是错误的，对于一些有严重的并发症，患者盲目的运动可能会加重自己的病情。而且盲目的运动缺乏针对性及时，适合运动的人，也很难达到一种理想的效果。
注意事项：
误区四是有一些患者认为剧烈的运动可以减轻体重，可以消耗能量，达到减肥的目的，但是，高强度或者是剧烈运动的时候，胰岛素拮抗激素分泌增多，就会增加胰岛素的抵抗而导致血糖增高，同时也会使氧化脂质分泌增加，氧化应激程度会加重而加重并发症。
