概述
失眠是指由于阴阳失调而出现入睡困难的症状，或者说是患者持续的睡眠障碍，最终导致睡眠时间或质量下降，从而不能满足人们的生理需要，这种现象严重影响了人们的白天社会活动和生活质量。它是一种睡眠时间和睡眠质量不满足的主观体验，影响了白天的社会活动。在此基础上，我们还将继续开展 "睡眠质量提升工程"，即 "睡眠质量提升工程"。
步骤/方法：
1、失眠也是由不同的诱因引发的，根据其病因可分为原发性和继发性两种失眠类型。原发性失眠是由一种心理性失眠引起的，可能是由某一事件或患者自身的压力引起的；继发性失眠是由外部因素引起的，如滥用某些药物、精神障碍、身体疾病等。
2.失眠患者的临床表现为：入睡困难，睡眠时间和睡眠状态受到影响，这些直接导致白天的社会活动受到影响，如平时记忆力下降，白天嗜睡，工作也会受到直接影响，还有可能表现为胸闷、心悸等。这些都会导致人体的免疫功能下降以及内分泌失调。
3.失眠患者应及早治疗此病，失眠会影响人们的日常生活以及工作，继发性失眠患者应找到自己的病因，对症治疗，越早越好；而原发性失眠患者应调整自己的生活状态，最好，做一些心理治疗，做到轻松愉快的生活。
注意事项：
失眠患者要及时找到病因，及时治疗，同时要注意饮食习惯，不要喝太多咖啡等刺激神经的饮料。在此，小编要提醒大家的是，如果你想了解更多关于失眠的相关知识，请关注小编的微信公众号："小编有话说"。同时，失眠也有可能引起其他疾病，所以一定要注意。
