概述
在每个孩子的生长发育中起着至关重要的作用，是必不可少的营养元素，要想孩子的骨骼正常发育，就要做到及时补钙，对于家长朋友来说肯定知道哪些食物富含钙质，比如我们熟悉的牛奶和鸡蛋，但是今天在这里我们主要是一起讨论一下。
步骤/方法：
1.首先要告诉大家，钙和锌不能一起吃，这样会严重影响两种元素的吸收，最好间隔两个小时以上，以保证宝宝身体对两种元素的充分吸收。
2、这里建议家长在睡前及时给宝宝补钙，哼哼，宝宝对钙的充分吸收，对于锌最好在早上服用，在日常生活中，我们可以通过吃富含钙的食物来补充宝宝需要的钙成分。
3.但是如果对于严重缺钙的宝宝，我们一定要适当的补充钙剂药物，比如我们所知道的乳酸钙、乳酸钙、螯合钙、酵母锌等，这些都有很好的及时帮助宝宝补钙的作用，但是一般情况下，不建议给宝宝吃这些药物。
注意事项：
最后，在这里给大家提个小建议，一般家长给宝宝补钙都会选择喝牛奶，在选择牛奶时一定要注意最好使用新鲜的牛奶，不要选择陈旧的牛奶，我们可以通过颜色来辨别牛奶是否新鲜。
