概述
相信女性朋友对乳腺增生这种疾病并不会感到陌生，这是一种很常见，发病率很高的疾病，主要发生在已婚的女性朋友身上。一旦发生这种疾病，还是要查询中发现早治疗为主，千万不要耽误了最佳的治疗时间，否则会引起更严重的可怕疾病发生。在平时生活里要注意的问题有很多，同时还要多了解一些关于女性养生保健的知识。那么我们就来了解一下，哪些因素可以诱发乳腺增生？
步骤/方法：
1、 无规律的生活可能会诱发乳腺增生。如果女性朋友经常熬夜工作，平时太过劳累，没有充分的休息时间，这样无规律的生活就会导致身体受到严重的危害，久而久之，就会诱发乳腺增生的疾病。
2、 不正确的饮食方式也会导致乳腺增生。在平时生活里，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，经常吸烟喝酒，经常吃太咸和太油腻的食物，这样的饮食方式也会导致乳腺增生的疾病发生，所以饮食一定要有合理的营养搭配。
3、 不良的负面情绪也会导致乳腺增生。如果女性朋友在日常生活当中一直是闷闷不乐，经常太过压抑，经常太紧张和焦虑的情绪，这样的不良情绪就会导致乳腺增生，而且还会发生各种严重的疾病。
注意事项：
女性朋友在平时生活当中一定要学会放松，自己一定要多参加一些户外活动，多进行一些锻炼身体的运动，这样既能放松身心，而且能得到身体上的健康。
