概述
女性的身体是很脆弱的，如果没有良好的生活以及饮食习惯，就特别容易患上一些疾病，而乳腺癌就是最常见的一种，而乳腺癌与饮食的关系相当密切，所以要特别注意这方面的问题。因为蔬菜和水果里面含有丰富的果蔬纤维，这种物质对预防疾病的出现和复发有好处。
步骤/方法：
1.水果和蔬菜不仅含有丰富的抗氧化剂，而且还含有多种植物化学物质，可以保护DNA免受损害，促进修复，减少突变。特别是，水果和蔬菜纤维对每个人都有好处，它可以大大降低癌症的发病率。
2.特别喜欢吃高糖分、高热量食物的女性更容易患乳腺癌，所以既要注意营养均衡，又要注意荤素搭配，营养均衡，特别是多吃蔬菜和水果，不仅可以调整身体状况，还可以减少癌症的发生。
3.而且多吃蔬菜和水果可以降低血压和心血管疾病，尤其是女性，平时多注意饮食，多吃蔬菜，可以降低肥胖的风险。只有这样，那些可怕的癌症才不会找上门来。
注意事项：
要建立良好的生活方式，养成良好的饮食和作息习惯，还要坚持体育锻炼，积极参加社会活动，保持身心放松，才能更好地起到预防作用。
