山药红枣粥的做法

　　1. 将大米洗净用水提前泡好。

　　2. 红枣洗净泡好。

　　3. 枸杞洗净泡好。

　　4. 桂圆剥皮。

　　5. 山药去皮切成菱形块。

　　6. 玻璃锅内做水，水开后倒入大米。

　　7. 开锅后关小火熬25分钟。

　　8. 放入山药块开大火。

　　9. 开锅后盖盖改小火煮10分钟。

　　10. 开盖放入红枣。

　　11. 开锅后放入桂圆。

　　12. 放入泡好的枸杞。

　　13. 最后放入黄冰糖。

　　14. 关小火熬3-5分钟即可。

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山药薏米粥做法

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发布于 2023-12-04 06:34

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野山药的减肥餐做法

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发布于 2023-10-19 22:11

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山药最养生的4种吃法

1、清蒸山药如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。 2、炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素

发布于 2024-02-17 19:47

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发布于 2023-12-04 06:20

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发布于 2022-12-26 03:30

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