概述
男性朋友如果不注意自己的身体健康自身精子质量不好的话，就会导致我们结婚多年，很难正常的怀孕对于男性朋友们来说通常情况下每一次射精都要收上亿个精子，但是并不是所有的精子都是有用的，如果精子质量差的话，对于我们正常怀孕影响是很大的，我们需要及时的去专业的男科医院进行精子检查，今天在这里就来和大家分享一下菌子质量，该如何检查呢，我们可以从三方面来判断。
步骤/方法：
1、 对于男性朋友们来说，如果我们在结婚两年以上的时间没有避孕措施的情况下都没有正常怀孕的话，最好可以去医院检查一下我们的精子质量。通常我们需要根据自身精子的颜色数目以及液化时间粘稠度来判断我们精子的质量如何。
2、 首先，我们需要知道正常男性朋友的精子数量应该是大约二毫升的。如果我们射出的精子数量少于二毫升，有可能就会是少精症，影响到男性朋友的正常生育，如果呢精子的粘稠度较低的话，精子质量也是不好的。
3、 男性朋友，在去检查精液的时候，我们还需要根据自身精子液化的时间来判断精子质量，正常的男性在射出精子后通常弹5到30分钟左右的时间，精子会液化，但是如果我们的精液射出30分钟之后仍然不液化的话，就属于异常的现象了。
注意事项：
男性朋友可以根据以上几点判断自己精子的质量。在生活当中我们还需要做好疾病的护理工作，一定要注意自己的身体健康以及清洁卫生。选择内裤的时候最好可以选择纯棉材质的，不要选择化学纤维的，饮食方面还需要注意营养健康，这样我们的精子质量才会更好。
