概述
我有一朋友，个头还不到155呢，都已经二十好几了，该找对象了，可是个头一直都是一个心头大患，为此他没少用各种偏方，但是都没有很好的效果，在这里给大家分享几个最科学的方法。
步骤/方法：
1、 平时加强锻炼，多吃含钙多的食物，例如骨汤。此外，钙片也是不错的选择。
2、 两手交叉，手心向上，举过头顶，踮起脚尖，这样在室内经常锻炼，就会对长高有一定的帮助。
3、 平时多跳一跳，跳绳，跳高，打打篮球什么的，这都对长高都有好处的。
注意事项：
个头是由基因决定的，外力的改变效果不一定很明显，但是千万不要听信一些小广告，那些都是不科学的。
