概述
我认为要想真正长高，最好的办法就是通过吃一些食物或者通过运动，然后我听到最多的一句话就是为什么我看起来这么矮，然后很多人想通过各种方法来减肥或者长高。我想说的是，如果你想让你的孩子长高，那么你就必须要有一个良好的心态，你必须要有一个良好的心态。
步骤/方法：
1.首先，我建议你可以经常吃一些维生素和矿物质等丰富的食物，这些食物一般包括维生素一黄豆，我建议你一定要多吃豆类食物其中富含糖分，我们看看为什么北方人的身高比我们南方人要高因为北方人吃甜食 原因是北方人吃甜食多。
2.所以我建议大家在某些情况下可以吃一些甜食，然后这些甜食对你的身体是有帮助的，有些人觉得饿的话吃个糖就不会觉得饿了，还有就是大家一定要多锻炼身体我觉得跑步是一个很好的选择，每天跑上半个小时无论是快跑还是慢跑都要保证跑完一年这样的话不说至少也能长五厘米。
3.还有一个很重要的方法就是可以经常拉伸，还有就是我们可以多打篮球打篮球去是一个很好的方法，这样可以尽快的长高，然后就是除了运动我们还要增加一些食疗没有说可以吃一点排骨或者吃一些富含钙物质的食物，牛奶一定要多喝一些。
注意事项：
你可以经常按摩自己的身体，让所有的关节得到疏通，这些经验希望你能得到帮助，然后还有什么不懂的可以继续问我很乐意为你解答。
