概述
在我们的生活中，总有一些朋友对自己的身高特别不满意，一些商家也看到了这个市场，有了这个需求，越来越多的商家出售增高药、增高鞋垫、增高鞋等，但是效果普遍不是很理想，其实只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友并不是很了解。其实只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友都不是很了解，那么今天我们就来说说，到底在临床上，以及瑜伽增高的原理来了解 "如何增高"。
步骤/方法：
1、人的骨骼完全闭合，差不多在二十五岁左右，而大多数矮小的人因为发育期晚骨骼强壮，时间甚至会推迟到二十五岁，所以骨骼完全闭合和完全之间可以通过运动、营养和保健等方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以达到很好的增高效果。
2.而通过瑜伽的锻炼，可以有效纠正人体骨骼，特别是骨盆和脊柱的隐性畸形和生理弯曲，从而起到增高的作用。因此，对于25岁以上、骨骼已经闭合的成年人，可以采用瑜伽增高的锻炼方法。
3.而通过瑜伽锻炼的方法，是不会让你无限长下去的，一般是3到4厘米，但有些人练习这种方法，还可以再长出骨骼，甚至有些朋友本来就比较年轻，骨骼又没有闭合，那么生长的潜力就比一般人大。
注意事项：
建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，直至确诊后对症治疗，切忌擅自用药，影响疾病的恢复。
