功法一：彭祖强阳固精法
静坐、凝神调息，舌抵上颚，目视顶门，缩肛。
慢慢的吸气，吸气时缩肛，吸玩闭气时保持缩肛，使气由下而直贯泥丸穴。 快速呼气，使气直冲会阴穴，重击精关，如以拳撞击钟鼓。
一吸一呼合为一次，开始每回36次，以后慢慢增加至每回108次为止。 闭气时间亦可逐渐延长，若能闭气达一分钟为初级，渐渐增至五分钟为度。
功法二：肾关摩擦术，补精益气法
两手掌心搓热。
摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)108次。
再以左右手各摩擦尾闾骨36次。
摩擦时要不疾不徐，凝神寂照。
功法三：仙传固精术
两手掌心搓热如火。
以左手将两睪丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睪丸，一面以右手掌心 摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次后。
两手掌心再搓热，以右手将两睪丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睪丸 ，一面以左手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次。
进行中，必须心想睪丸火发，真火内生。如若阴茎举起，则上存玉津(口水) ，下提真气，待玉津满口即吞之，即所谓的闭气咽津，送至丹田，传达龟顶之 法。
忌动淫念。
功法四：强龙诀
凝神寂照会阴穴，待热气升起时。
即将两手掌搓热，将整个肾曩及睪丸用手心扥起。
以左手中指用力按住内茎(会阴近肛门茎根处)，向上按摩36次。
再换右手中指按摩36次。
逐渐增加次数，使肾曩及睪丸发生热力，阴茎膨胀坚挺红润为止。
再行古法：“鞭、劈、拔、抵、摩”五字诀功夫。
功法五：不倒翁秘法
静坐，左脚后跟紧抵会阴穴，右脚放于左脚上。
闭目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微温存之。良久，继 之行“强行呼吸法”。
即吸气时，心无杂念。以意将气直吸入丹田，并以意将肾曩与睪丸及阴茎连根 引着上提，如提高若干然，呼气时则宜使气直贯龟顶。
一呼一吸，头、茎均因真气充贯而膨胀。
