番荔枝的营养价值

　　果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。

　　果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。

　　番荔枝含丰富的维生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤;番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

　　从1970年开始，专家们就针对番荔枝进行了20多项研究。研究结果表明，番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

　　番荔枝果如今得到越来越多的人的喜爱，也许正是因为它的口感和它所带来的健康因子。因此，学会番荔枝怎么吃对于我们来说，不仅是学会了能充分吃出番荔枝美味的必要方法，更是掌握了一种保持身材和自我保养的秘诀!

番荔枝的营养价值相关文章

番荔枝的营养价值

果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多

发布于 2024-02-01 04:51

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荔枝的营养价值

荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”(荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。如果连续多日大量地食用鲜荔枝，不少人往往会产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者还会抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷等类似低血糖的病理表现，这就是荔枝病)。荔枝果实

发布于 2024-02-22 19:32

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荔枝的营养价值高吗

1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补 3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。 4.

发布于 2023-02-28 11:51

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荔枝的营养价值有哪些

荔枝口感鲜甜嫩滑，而且多汁，你有被俘获吗?其实荔枝不仅味美，营养还很丰富，想要皮肤变嫩滑，Hold住美肌，荔枝能帮到你。荔枝含有丰富的维生素，适量吃能提高皮肤的抗氧化能力，防止雀斑生成!适量吃一点还能令你皮肤白皙嫩滑哦!爱美的你又怎么能错过味美又营养的荔枝? 荔枝还能补血，贫血的MM适当吃点荔枝不错!感觉最近身体无力，抵抗力下降，快来吃点荔枝吧，它不仅含有丰富的维生素C、脂肪、果酸等营养元素，

发布于 2023-03-04 16:02

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番荔枝怎么吃

番荔枝是很好的水果，不仅营养并且味儿美。番荔枝又被称为叫佛头，跟普通的荔枝不同，番荔枝的外壳呈淡绿色，果肉是同样的乳白色。但是，平时我们买的番荔枝有可能较僵硬，不宜直接食用，运用一些特殊的方法催熟之后，可以使口感甜美香软。不然生硬的番荔枝吃起来口感干涩。番荔枝怎么吃?番荔枝熟透后才可以吃，那些僵硬的番荔枝怎么办?可以将僵硬的番荔枝用纸包裹，洒上水，捂上几天就可以吃到鲜美香甜，口感较好的番荔枝。

发布于 2024-02-01 04:31

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番荔枝的栽培技术

苗木繁殖番荔枝繁殖方法有种子繁殖、嫁接繁殖。普通番荔枝实生苗，具有早结丰产特性，但其性状难保持，早衰。AP番荔枝育苗一般采用普通番荔枝作砧木，但是，生产上易染根腐病。湛江南亚热作研究所已发现几种抗根腐病的砧木，但需采用中间砧，砧木选定后，首要任务是培育壮苗，使其迅速达到嫁接标准。用普通番荔枝作砧木，种子应来自优良品种的丰产、优质母株上，果大且果形端正的果实，种子取出后洗净，剔除不实粒和小粒种子

发布于 2024-02-01 04:44

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番荔枝的形态特征

落叶小乔木，高3-5米;树皮薄，灰白色，多分枝。叶薄纸质，排成两列，椭圆状披针形，或长圆形，长6-17.5厘米，宽2-7.5厘米，顶端急尖或钝，基部阔楔形或圆形，叶背苍白绿色，初时被微毛，后变无毛;侧脉每边8-15条，上面扁平，下面凸起。花单生或2-4朵聚生于枝顶或与叶对生，长约2厘米，青黄色，下垂;花蕾披针形;萼片三角形，被微毛;外轮花瓣狭而厚，肉质，长圆形，顶端急尖，被微毛，镊合状排列，内

发布于 2024-02-01 04:38

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番荔枝的食用禁忌

1、番荔枝性甘而涩，且含有鞣质，因此不宜与乳制品或高蛋白的食品一同食用，以免生成不易消化的物质，影响消化吸收。 2、番荔枝味甘，性寒，所以阳虚体质的朋友不宜多吃。 3、药理研究表明番荔枝的种子对小动物具有抗着床和致流产作用。吃番荔枝时最好把种子吐掉。 4、番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食，但是要控制好摄入量，每次半个到一个(40克左右)，同时要减少主食中碳水化合物的摄

发布于 2024-02-27 11:18

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番荔枝怎么催熟?

番荔枝怎么催熟? 1、用纸包裹番荔枝，喷点水，在不透风的地方捂上一二天，番荔枝变软后即可去皮食用，味道鲜美香甜可口。 2、把番荔枝埋进大米中，闷上一两天就能熟透。温馨提醒：没有熟软的番荔枝果实很青涩，千万不要放到冰箱里，否则形成哑果，再也没法成熟，冬天的时候要放在温暖的地方催熟，不然也可能形成哑果。番荔枝可以怎样储藏? 1、软熟前：阴凉、通风处保存，最佳温度：20℃。5-7天后开始软熟。 2

发布于 2024-02-27 11:25

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番荔枝的功效与作用

1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 3.荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜; 4.荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 5.荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。怎么挑选番荔枝

发布于 2024-02-01 04:58

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