许多踝关节扭伤的病人都有这样的经历：在一次踝关节扭伤后，踝关节经常重新训练，它总是感觉不稳定，容易疲劳。这到底是什么原因呢？
如你所知，当你扭伤脚踝时，关节周围的韧带会发生损伤，这也可能导致骨折。在大多数病人中，经过一段时间的制动和休养，踝关节疼痛消失或减轻，肿胀消退，病人开始活动，之后就会出现上述的症状。这种现象被称为慢性踝关节不稳定。
踝关节受伤后导致踝关节不稳定的因素有：
1.小腿周围的肌肉萎缩和肌力下降，特别是小腿外侧的肌肉萎缩（腓肠肌长、短肌萎缩）。
2.踝关节损伤后，病人会出现本体感觉下降。所谓本体感觉是：它是指肌肉、肌腱、关节和其他运动器官本身在不同状态（运动或休息）下产生的感觉（例如，人在闭眼时可以感知到身体各部分的位置）。由于其位置较深，也被称为深层感觉。本体感觉的缺失会导致再次受伤。
3、踝关节周围韧带受伤，韧带张力降低。
康复医学是治疗踝关节不稳定的首选方法，患者通过肌肉力量训练改善肌肉力量，增加肌肉容量。通过平衡功能训练和运动控制训练，改善关节的本体感觉。通过物理因子治疗加强关节韧带的修复和强度。通过上述治疗增加踝关节的稳定性，防止关节再次受伤。
