菠萝饭的做法 – 易康网

　　将糯米浸泡两个小时以上;将浸泡好的糯米倒入电饭煲当中，选择糯米键蒸制约十五分钟

　　将菠萝切开一个小盖，盖子留下备用

　　将菠萝肉挖出来

　　将菠萝的外皮稍稍整理一下，切去外面较硬较厚的菠萝皮

　　将切下的菠萝切成小块，榨汁备用

　　调配料：将白糖、枸杞、葡萄干均匀地搅拌在一起

　　盛出蒸好的糯米饭，将糯米饭放入菠萝里面，把配料一同放进去，再放入炸好的菠萝汁，将糯米和配料均匀地搅拌在一起。

　　将电蒸锅的固定夹取掉，腾出更大的空间，将菠萝饭放入电蒸锅当中，加入适量的清水，蒸制约十五分钟即可。

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菠萝饭的功效

1.消除水肿溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 2.减肥菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。 3.助消化，促进食欲具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功

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高粱米饭的做法

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菠萝饭有5大好处

1、赋予食物独特的香气与蔬菜相比，水果中含有更多的芳香物质和有机酸。所以菠萝入菜可以赋予食物清新的香气，例如菠萝炒鸡丁中菠萝的香与鸡肉的软嫩相得益彰。 2、破坏菠萝蛋白酶一般的水果建议生吃，可以最大化的获得其中的营养成分。然而生的菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶在吃的时候同样会将口腔黏膜上的蛋白质分解，让人口中有麻涩的不舒适感。加热之后这种酶变性失活，吃着就没有任何不舒服了。菠萝中的蛋白酶本身

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猪油拌饭的做法

1、板油清洗干净 2、切成大小一样的小块 3、放入锅中，先把板油表面的水分炒干 4、开中小火，5分钟后就有油熬出来了 5、继续中小火，人不能离开，要不时翻动板油 6、在熬制过程中也可以用炒菜的铲子压一下板油，可以加速出油 7、当板油已经变成金黄色，而且已经缩得很小，浮在油的表面时就已经差不多了，开大火10秒钟可以让出锅的油渣没有油腻感 8、把猪油倒入碗里 9、油渣放在另外一个碗里，撒点盐 10

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紫菜饭团的的家常做法

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菠萝的功效

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菠萝的营养价值

首先，菠萝他具有消除炎症和水肿的功效，这是由于菠萝他含有一种可促进血液循环的激素，从而帮助我们消除炎症和肿胀，所以，大家记得要多吃啊!效果很好的。其次，菠萝它还有利尿作用。这是由于菠萝他含有可助利尿的糖分和酶，所以才有此奇效，因而大家记得，在平时的饮食中一定要多吃些菠萝啊!对身体很好的。最后，菠萝它还具有预防癌症的功效。这是因为菠萝它含有一种可抑制细胞癌包癌变的激素，所以，多食用它以后的确实

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