蜜枣的热量 – 易康网

　　由于蜜枣是由枣制成的果脯，并且在制作的过程中加入了大量的糖，这会导致枣严重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其热量也随之升高，一般蜜枣的热量为每100克所含有的热量为321大卡左右。由此可以看出，如果是在减肥当中的人，则不太适宜吃蜜枣了。

　　蜜枣除了直接吃以外，还可以用来煮汤，用其它的食材来跟蜜枣相互组合，这样对于营养的吸收也会达到更好的效果。例如，由蜜枣和核桃做成的蜜枣核桃羹，核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。

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蜜枣的做法

在随州的蜜枣是属于湖北的名产之一，而在梧州的蜜枣被作为贡品。无论是哪里的蜜枣，它们的原料都是以没有成熟的青枣为原料进行加工的。我们来具体的看看关于蜜枣的做法以及它的功效与作用。一、原料及设备 1.原料。枣、白砂糖及清水。 2.设备。直径86.5cm大铁锅、烘房、切枣机和压枣机。二、制作方法 1.原料。一般宜选用个大、核小、肉质疏松、皮薄而韧、汁液较少的品种。 2.分级。将枣果按切枣机进出口径

发布于 2024-03-21 13:34

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蜜枣的功效

蜜枣含有着枣的营养成份，所以在蜜枣当中含铁的量和含钙的量是很高的，所以蜜枣也可以起到补血，预防骨质疏松等疾病的出现。对人体具有滋补的作用。我们再来看看关于蜜枣的功效与作用都有哪些。补血蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。减肥蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。健胃蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。益肺蜜枣能补肺润燥，

发布于 2024-03-21 13:28

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蜜枣的吃法

1、蜜枣山药材料：熟山药500克，金丝蜜枣250克，白糖200克。做法 1.山药去皮，先切成长5厘米的段，再切成1厘米厚的片。蜜枣剖成两半，去核。 2.蜜枣和山药分别排在碗内成两排，余下的山药填放在碗里，撒上白糖，放清水50克。 3.火蒸到白糖完全溶化时取出，将糖汁控出，翻扣在圆盘里，再把蒸蜜枣山药的汁，烧至浓稠时.浇在蜜枣山药上即成。 2、蜜枣百合羹材料：鲜百合150克，蜜枣100克，冰

发布于 2024-03-21 13:41

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蜜枣有什么好处

蜜枣的好处有以下几方面： 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作

发布于 2024-03-21 13:48

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大豆的热量

别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：359大卡(100克) 分类：坚果、大豆及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。度量单位热量(可食部分热量) 1勺(大黄豆)黄豆(16.0克)57大卡 1勺(小黄豆)黄豆(20.0克)72大卡标准(100克)359大卡介绍大豆为豆科大豆属一年生草本植物

发布于 2022-12-24 10:46

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玉米的热量

玉米：度量单位/热量(可食部分热量) (1)1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分100.0克)--112大卡 (2)半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克)--56大卡 (3)1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克)--203大卡 (4)半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克)--101大卡 (5)1根(中)玉米(鲜)(200.0克，可食部

发布于 2023-01-29 09:42

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玉米面的热量

玉米拥有很多丰富的营养物质，对人体的帮助很大，那玉米的吃法比较多，根据不同的吃法，在制作上，也都是有着不同的方式，那玉米面的热量并不是很高，而且在吃的时候，也不会产生太多的脂肪，对女性来说，这是一个很不错的减肥食品!玉米面的热量可以说是非常的低，340大卡(100克)，那这个数字是不是很惊人，因此说多吃玉米也不会让我们自己变胖哦，对促进身体的营养吸引，改善身体体质，玉米都是有着很好的帮助。

发布于 2023-09-26 02:28

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葵花籽的热量

瓜子的热量瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。瓜子的热量高过等重的米饭每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。如果不加限制地食用瓜

发布于 2023-12-27 17:00

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锅巴的热量

爱减肥的美女就吃原味的锅巴，因为它不含任何的热量。热量554.00大卡碳水化合物54.60克脂肪36.90克蛋白质6.00克纤维素 5.10克食疗价值煮饭时附着于锅底之焦饭。又称锅焦、饭焦。以焦厚者为佳。性味甘平。能健脾消食、止泻。用于脾胃虚弱，消化不良，久泻等。单用研末服(名黄金粉)，或与莲米、神曲、山楂、鸡内金等健脾消食药配伍，作丸、散服。每次用10~15g。别名】锅焦、焦

发布于 2024-01-22 10:31

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粉条的热量

粉条的热量是337大卡(100克)。淀粉制品，热量很高，碳水化合物含量很高，煮熟后热量会下降，但其他营养与谷物相去甚远，不可完全替代主食。因此，减肥期间可以吃粉条，但不能完全替代主食。粉条又称粉丝，是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国各地均有生产，呈灰白色，黄色或黄褐色，按形状可分成圆粉条、细粉条和宽粉条等。口感爽滑有韧性。瘦身餐：香菇粉条炖鸡块很经典的北方菜，也

发布于 2024-01-25 23:56

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