概述
为什么会落枕？大多数人落枕的原因是晚上睡觉的姿势不当或颈部受风寒。病状表现为患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦，这是肌肉扭伤。睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬也会导致项背部明显酸痛，僵硬。那怎样解决落枕遗留下来的肌肉疼痛问题呢？
步骤/方法：
1、 落枕后是可以吃肉的，不过尽量选择营养丰富的肉类，不可以吃太多生冷的东西，或者是辛辣的东西刺激自己的身体了，还没病好的期间要注意自己的饮食，尽量多吃一些有营养的东西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白质丰富的肉类，鱼类或者是坚果类。
2、 其次，不要自己胡乱使用药片，不要私自到药店买要，根据医生的建议购买。因为有的药不一定适合自己的情况使用，有可能会导致病情的加重或者是产生不良的反映的哦，建议到正规的医院进行诊治开药。
3、 最后，落枕时期内，千万不要乱尝试偏方，因为颈部是我们重要的地方，受伤了甚至会危害到我们的生命，所以，落枕了最好找到专业的医生来治疗，不要自己乱用方法，不然可能会造成身体的损伤另外，饮食，生活上也要多注意。
注意事项：
注意!不要吃太多油炸的，辛辣刺激的或者是冷饮，尽量不要喝汽水什么的，最好是吃一些温热的东西，不要吃鱼生，凉拌或者是烧烤之类的东西，容易造成身体受不良的刺激影响身体的恢复。
