概述
防止落枕其实第一点就是要有一个正确的睡姿的哦，这个其实是很重要的哦。正确的睡姿是要仰卧的哦，还有就是仰卧的时候枕头要维护好颈部的曲线的哦。要保证呼吸顺畅，还有就是放松全身的肌肉的哦。第二点就是在枕头的方面的哦，枕头不要太柔软的哦，最好是那种可以保证好颈部曲线的枕头。还有就是枕头的高度也是要适中的哦，不要太高的哦。
步骤/方法：
1、 以前在家里面，我们家总是会准备一瓶红花油的哦，其实红花油是可以针对一些跌打损伤的哦，一般是轻微的跌打损伤都是有效果的哦。对于落枕也是可以的哦，主要是涂抹在疼痛处，然后按摩一段时间，就是会有明显的改善。
2、 其实落枕的不良的症状就是疼痛的哦，所以在治疗的时候一般是止疼为准的哦。如果是一般性的疼痛的话，其实可以到药店去买一些去痛片的哦。其实去痛片主要是一个止疼的作用的哦，效果还是不错的哦。
3、 其实止疼的药物除了内服的药物，还有就是外用的哦，外用的话一般是一些贴膏的哦。其实贴膏主要是贴在疼痛处的哦，比如一些伤湿止痛膏。一般是贴在最痛的患处的哦，一般是一天一片的哦，都是孕妇是不可以使用的哦。
注意事项：
枕头不要过高的哦，还有是在冬季的时候，一定要注意保暖的哦，其实很多的在夜间受寒的话也是可以导致靠枕的哦。平时可以做些颈部的运动的哦。
