概述
精子质量的好坏直接关系到男性能否顺利的怀孕。每一个夫妻都希望自己能有一个健康的宝宝，但是如果真的质量差的话，就会导致男性的生殖能力受到一定的影响，严重的话可能会导致胎儿畸形或者会出现流产的情况的。导致精子质量差的原因有很多，有可能是受到了各种严重的感染或者是睾丸发育不良，或者是在日常生活中经常性的接触一些有害的物质，这些都会导致出现这种质量差的。
步骤/方法：
1、 我们都知道我们生活中的一些电磁波的辐射对精子造成无形的伤害。平时生活中电脑空调微波炉等一些家电的电磁波对精子的杀伤力也是非常大的，这些辐射可能会造成精子的畸形，导致精子质量下降，从而会破坏生精细胞，造成胎儿畸形的，所以一定要远离辐射和一些有害的物质。
2、 应该提供精子所需要的营养，精子质量的好坏与饮食有很大的关系的。如果男性缺乏维生素a维生素e和身体必需的，矿物质的元素，精子的生成就会受到一定的影响，会导致精子质量变差，影响精子的受孕能力。
3、 也应该注意睾丸的温度生意，最佳的温度应该是36度左右，如果睾丸受热就会阻碍睾丸生精功能，如果男性经常性的吸着回忆洗桑拿，经常性的穿紧身衣服都会导致睾丸温度升高，所以也就会阻碍精子的生成。
注意事项：
在平时生活中应该避免精子受到伤害，应该戒掉烟酒，因为经常性的吸烟喝酒对精子的质量和数量都会受到一定的影响，平时的时候应该适当的进行运动，增强自身体质，营养方面应该注意均衡。
