如何增强记忆 – 易康网

　　玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”

　　闻闻玫瑰花香：让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。

　　左右水平转动眼睛30秒：这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

如何增强记忆相关文章

增强记忆的过程

识记识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆[5]。识记的分类1.根据识记是否有目的，可以把识记分为两种[6-7]：无意识记无意识记是指没有预定目的

发布于 2024-04-07 20:07

0评论

增强记忆的食物

1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达

发布于 2024-04-07 20:14

0评论

增强记忆的训练

如何加强记忆力训练记忆力通过训练的确可以提高。事实上，古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。马克思从少年时代开始，坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，有意识地锻炼记忆力;列夫.托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他说：“背诵是记忆力的体操。”每天早晨，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，

发布于 2024-04-07 20:21

0评论

记性不好常吃六大食物增强记忆

(1)富含淀粉的食物脑的活动主要靠葡萄糖在脑内氧化后释放能量来支持，这主要靠的是葡萄糖在脑内释放的能量，因此要增强记忆力，就要有充足的葡萄糖和氧气。提高记忆力的效果，也要有充足能量的支持，离不开葡萄糖的供给。葡萄糖分单分子的单糖、多分子的多糖和由葡萄糖分子之聚合而成的淀粉(多糖的一种)。生化证明，给人体葡萄糖单糖时，由于不经消化立即吸收，血糖浓度会骤然升高，这样又刺激胰腺大量释放胰岛素，加速葡萄

发布于 2024-10-25 06:35

0评论

记忆减退食疗方

1、扁豆米粥组成：扁豆20克，粳米50克。用法：扁豆洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。功效：补益心脾。主治：属心脾两虚型，思虑过度，面唇色淡，气弱少言，头晕心悸，纳差者。2、龙眼肉米粥组成：龙眼肉30克，粳米50克。用法：龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。功效：补益心脾。主治

发布于 2023-02-01 12:57

0评论

梦是记忆的帮手

我们经常会发现晚上看过的东西，经过一夜的睡眠，反而记得更为清楚和牢固了。难道睡眠是一双神奇的手，能帮助我们记忆？人的大脑在储存必要的记忆信息时必须经历一系列过程，而梦正是其中一个关键过程的体现。有一位叫Crick的科学家还因此提出了“梦是整理记忆”的观点。人的大脑能处理电子计算机所不能处理的大量信息，抛弃掉不必要的信息对记忆的碎片进行整理。“梦只是人体清除整理大脑思维档案的一种方式。”斯狄克哥德

发布于 2023-02-18 12:26

0评论

记忆障碍有哪些表现

1.记忆增强(hypermnesia)。临床常见轻躁狂患者联想加速，“过目不忘”，而且对平时不能回忆的往事细节也能回忆起来。抑郁障碍患者也存在类似情况，主要表现为对既往细小过错的记忆犹新。病情缓解后以上现象消失。 2.记忆减弱(hypomnesia)。记忆过程全面的功能减退。最常见于脑器质性精神障碍如痴呆患者，也可见于正常老年人。 3.遗忘(amnesia)。对某一事件或某段经历不能回忆，称为回

发布于 2023-03-03 06:34

0评论

记忆障碍和老年性痴呆

一、什么是记忆障碍？记忆障碍：指个人处于一种不能记住或回忆信息或技能的状态，可以是病理性或情境性的原因引起的永久性或暂时性的记忆障碍。有如下几种类型：1、记忆增强：病人对病前不能够回忆的事都能回忆起来。2、记忆减退：指患者对既往经历的事情，特别是对在一定时间、地点及具体情境相联系的事件难以回忆（俗称情节记忆障碍）。情节记忆经常处于不断变化的状态，保持的信息也常变化。情节记忆障碍患者接受新生事物的

发布于 2023-03-12 17:26

0评论

记忆专病门诊简介

记忆力减退和非记忆力减退认知功能障碍是痴呆的早期阶段，故早期诊断和有效干预有可能延缓或阻止认知功能障碍向痴呆发展。记忆专病门诊使用最新的认知能力测查工具进行筛查，并通过对患者进行神经心理测验、神经电生理、神经影像等全面检查；对老年记忆障碍进行早期诊断，并且实施药物治疗和积极的认知干预。旨在维护老年人晚年心理健康和提高老年人生活质量。

发布于 2023-03-14 00:26

0评论

在不知不觉中记忆丧失

人们对老年人记忆力丧失的危险性并不了解，许多老年人是在不知不觉中丧失记忆的，就连老人的家人也认为老人只是“老糊涂”了，属于正常现象。由于老年痴呆的发病过程比较长，早期症状不明显，所以特别容易被忽视。当痴呆症状明显来就诊时，往往错过了早期诊断和治疗的最佳时机。国内有关调查表明，我国群众极度缺乏对痴呆症的认识。在有痴呆老人的家庭调查中，有50％的家庭根本不知道老人得的是痴呆病，觉得“老糊涂”现象是正

发布于 2023-03-14 00:21

0评论