发布于 2024-04-07 20:07

  识记

  识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到,而大部分内容则需要通过反复感知,使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节,对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此,了解、掌握识记规律,有助于改善记忆[5] 。识记的分类1.根据识记是否有目的,可以把识记分为两种[6-7] :无意识记

  无意识记是指没有预定目的,在识记过程中也不需要做一定的意志努力、自然而然发生的识记。如看过的电影、戏剧,听别人讲过的故事以及我们所经历过的某些事,感知它们时并没有识记的意图,但这些内容以后能重新出现在脑海里,对这些内容的识记就是无意识记。

  无意识记的内容是构成经验的重要部分,对心理活动及行为也有明显的影响。无意中所经历的事情,在我们有意识地面临某些情境、处理某些问题时,能作为已有经验起帮助作用。在日常生活中,人们所处的环境,所接触的人,所做的工作,会使人受到潜移默化的影响,在心理、行为上发生变化。如一个民族的文化传统,会在无形中影响整个民族的心理,使其带有本民族文化的特点。

  无意识记带有极大的选择性。一般来讲,进入无意识记的内容有两个特点:一是作用于人们感觉器官的刺激具有重大意义或引人注意。如人们对新异的事物会过目不忘;二是符合人的需要、兴趣以及能产生较深刻情绪体验的内容。如参加高考时的情境,到大学报到第一天的情境等。无意识记对人们知识经验的获得有积极作用,作为教师应该尽量使学生通过这种方式愉快地学习。但是,无意识记不能保证学生获得系统的文化科学知识。因此,在教学过程中,大量的识记内容应通过有意识记来获得。

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玩思维游戏:当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。” 闻闻玫瑰花香:让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,
发布于 2024-04-07 20:01
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1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋 大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达
发布于 2024-04-07 20:14
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如何加强记忆力训练 记忆力通过训练的确可以提高。事实上,古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。马克思从少年时代开始,坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,有意识地锻炼记忆力;列夫.托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他说:“背诵是记忆力的体操。”每天早晨,他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西,以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式,
发布于 2024-04-07 20:21
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(1)富含淀粉的食物脑的活动主要靠葡萄糖在脑内氧化后释放能量来支持,这主要靠的是葡萄糖在脑内释放的能量,因此要增强记忆力,就要有充足的葡萄糖和氧气。提高记忆力的效果,也要有充足能量的支持,离不开葡萄糖的供给。葡萄糖分单分子的单糖、多分子的多糖和由葡萄糖分子之聚合而成的淀粉(多糖的一种)。生化证明,给人体葡萄糖单糖时,由于不经消化立即吸收,血糖浓度会骤然升高,这样又刺激胰腺大量释放胰岛素,加速葡萄
发布于 2024-10-25 06:35
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我们经常会发现晚上看过的东西,经过一夜的睡眠,反而记得更为清楚和牢固了。难道睡眠是一双神奇的手,能帮助我们记忆?人的大脑在储存必要的记忆信息时必须经历一系列过程,而梦正是其中一个关键过程的体现。有一位叫Crick的科学家还因此提出了“梦是整理记忆”的观点。人的大脑能处理电子计算机所不能处理的大量信息,抛弃掉不必要的信息对记忆的碎片进行整理。“梦只是人体清除整理大脑思维档案的一种方式。”斯狄克哥德
发布于 2023-02-18 12:26
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1、扁豆米粥组成:扁豆20克,粳米50克。用法:扁豆洗净,置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开5分钟,改文火煮煎30分钟,成粥,趁热食用。功效:补益心脾。主治:属心脾两虚型,思虑过度,面唇色淡,气弱少言,头晕心悸,纳差者。2、龙眼肉米粥组成:龙眼肉30克,粳米50克。用法:龙眼肉洗净,置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开5分钟,改文火煮煎30分钟,成粥,趁热食用。功效:补益心脾。主治
发布于 2023-02-01 12:57
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1、增加卵磷脂的摄入:多摄取卵磷脂可预防老年痴呆症。在人们的食谱中,大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的食品,摄入人体后可为大脑提供有益的营养,提高智力,延缓脑力衰退。2、增加不饱和脂肪酸、维生素的摄入,减少盐的摄入:低盐、低脂肪膳食有助于预防心血管疾病的发生,维生素(尤其是维生素E、维生素C)具有清除自由基、延缓衰老的作用。3、多吃大豆:大豆含有丰富的异黄酮
发布于 2023-02-01 13:02
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情感支持:尊重老人,切忌嘲笑老人干错事,忌用“笨”、“傻”等语言,刺激老人。多给老人以心理支持,要鼓励和赞赏老人的每一点进步,提高老人的自信心和成就感,避免大声训斥老人因好忘事而反复的提问。 强化记忆力:强化老人记忆用脑。从客观记忆开始,直到完成记忆全过程训练。在老人的日常活动中,帮助老人反复复习记忆内容,引导老人去记忆一些事情。 安全护理:房间布局要简洁,有一定的活动空间,没有阻碍手脚的障碍物
发布于 2023-03-03 06:40
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概述 我们经常性的看广告的时候可以看到说很多的保健品能够增强记忆力,所以很多家长就会给孩子买很多的保健品,让孩子吃。其实保健品对于增强记忆力的效果是非常差的,并且也会花费大量的财力和精力,浪费很多的钱,结果效果也是非常有限的。其实在日常生活中很多的方法能够更好的提高孩子的记忆力,比以前能够增强记忆力的,那我们就来说一下如何才能够更好地增强记忆力。 步骤/方法: 1、 可以多吃一些橄榄油,橄榄
发布于 2024-04-24 11:35
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1.记忆增强(hypermnesia)。临床常见轻躁狂患者联想加速,“过目不忘”,而且对平时不能回忆的往事细节也能回忆起来。抑郁障碍患者也存在类似情况,主要表现为对既往细小过错的记忆犹新。病情缓解后以上现象消失。 2.记忆减弱(hypomnesia)。记忆过程全面的功能减退。最常见于脑器质性精神障碍如痴呆患者,也可见于正常老年人。 3.遗忘(amnesia)。对某一事件或某段经历不能回忆,称为回
发布于 2023-03-03 06:34
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