我们经常会发现晚上看过的东西，经过一夜的睡眠，反而记得更为清楚和牢固了。难道睡眠是一双神奇的手，能帮助我们记忆？
人的大脑在储存必要的记忆信息时必须经历一系列过程，而梦正是其中一个关键过程的体现。有一位叫Crick的科学家还因此提出了“梦是整理记忆”的观点。人的大脑能处理电子计算机所不能处理的大量信息，抛弃掉不必要的信息对记忆的碎片进行整理。“梦只是人体清除整理大脑思维档案的一种方式。”
斯狄克哥德这样描述道：“其结果是把一些零散的思维片断归入存储柜并把它们放在合适的地方。我们在睡眠时做梦眼睛一眨一眨的，这些深夜时所做的显得怪异、错杂零乱的梦，正是我们的大脑在寻找它的‘互相索引’”。梦就像我们的私人秘书，对我们的记忆进行有效的整理。弗洛伊德主张真实的记忆、事件和相关的情绪体验在进入梦境之前，必须经过“凝缩”、“置换”。
记忆来源因睡眠时期的不同而不同。构成梦境元素中的情景记忆成分更多来自于睡眠起始期或慢波睡眠之后觉醒时，同时普通的语义记忆资源在快波睡眠期更加丰富生动。如果不这样，大脑将完全成为不分是非的信息桶，就像一个出了故障的机器人，做事情判断出现失误。
