草莓菠萝柠檬汁
配料:草莓10个,菠萝半个,柠橡1/4个
做法:草莓洗净去蒂,菠萝去皮切成小块用 淡盐水浸泡一下,柠檬洗净去子,均切成2 厘米见方的小块;放入榨汁机,加半杯纯净 水即可。
黄豆芽汁
配料:黄豆芽300克
做法:黄豆芽洗干净,去除种皮,放入榨汁机 中榨汁,然后将豆芽汁倒入锅中,加入等量清水煮沸.依据个人口味加入蜂蜜调味即可。
豆芽汁比豆浆还要温和,肠胃不佳的人也可以放心饮用。也可加入鲜奶或奶粉,豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白搭配,营养更均衡。
白菜心胡萝卜荠菜汁
配料:白菜心1个,胡萝卜1根,荠菜2棵
做法:白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净;将 荠菜焯熟,胡萝卜切成2厘米见方的小块, 白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。