春季减肥就吃时令蔬果

　　果蔬除了是天生的减肥名星，它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色，而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质，这些植物化学物质相互作用，能够更有效对抗疾病。比如，你早餐时吃的西柚所含的植物化学物质，可能与你中午吃的鳄梨所含的植物化学物质结合后，会有更好的抗疾病作用。

　　减肥果蔬，健康卫士

　　各种各样的水果和蔬菜因为有了独一无二的植物化学物质而色彩缤纷。你的食谱是什么颜色的呢?让下面的这些食物为你的健康增添亮色吧：

　　椰菜、卷心菜(甘蓝)、羽衣甘蓝

　　这些十字花科的蔬菜可以刺激肝脏分解杀虫剂以及其它农药，它所含植物化学物质还会降低人体患癌症的风险。

　　胡萝卜、芒果和南瓜

　　这些果蔬所含的α和β胡萝卜素有防癌作用，特别是对肺癌、食道癌及胃癌，功效显著。

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半岁娃娃就可吃蔬果

概述宝宝的成长过程中，需要不断的给宝宝添加各种营养，以满足宝宝的营养需求，在饮食方面，宝宝要根据每个阶段来进行添加辅食这样能够要宝宝得到各种营养元素的补充，才有利于他们的生长发育，在我们生活中，蔬菜给我们提供的各种营养素也非常的重要，因此，家长们应该要根据孩子的成长阶段，适当的给宝宝吃些蔬果，其实当宝宝到了半岁以后，就可以适量的给宝宝吃些蔬果。步骤/方法： 1、孩子的成长期要养成良好的

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毛发苔藓吃果蔬

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产后腰部减肥果蔬改善

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发布于 2024-06-07 16:22

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患有干眼症就喝果蔬汁

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含碘的食物补碘就吃这些果蔬

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发布于 2024-04-18 13:14

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预防皱纹吃什么果蔬

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