概述
我们所说的呕吐就是我们胃里的容物反而返回到食管里，然后从嘴里吐出来的这种动作。呕吐以前通常会先恶心，怎样通过食疗来缓解呕吐呢，现在和大家分享几种疗方法
步骤/方法：
1、 莲子糯米粥，把莲子煮烂后捣成泥，，把糯米放入有水的锅里煮熟，然后放入莲子泥，然后用文火把粥煮稠。这个方法可以和胃滋阴，利湿升清。还可以补钒
2、 芦根粟米粥，把新鲜的芦根切碎后煎三十分钟，取出汁来。把芦根汁和粟米一起煮成粥，然后放入蜂蜜和姜汁进行调味，可以生津清热。对胃经受热引起的呕吐有效
3、 菠菜猪肝泥，把猪肝，菠菜各自煮熟后切成碎末，把土豆泥，菠菜末，猪肝末一起放时锅里，加入适量的肉汤和盐，煮到黏稠状就可以了。可以养血生津，养肝和胃。
