概述
随着经济的飞速发展，人们的生活水平有所提高，但是同时出现的还有人们日常生活、工作、学习中等各方面的林林种种的压力。可能有些人觉得心悸不安，或者是夜不成寐，这些都是小问题，不必太在意，慢慢就会好的，其实不是的，所谓小病不治，大病就来，这是有一定道理的，特别是压力越大，人们的承受能力达到一定极限的时候就会出现精神崩溃的情况也说不准。
步骤/方法：
1、 在日常生活中，如果觉得压力过大，必须要懂得自行调节，适当的给自己减压，这样就不会让自己的身体承受过大的精神压力，从而使身体得到好的调整，机体得到休息，各种功能自然就会得到保护。
2、 出现头晕，心悸心神不安腿抽筋等症状的，一般都是压力过大导致的心率不齐，要注意休息，劳逸结合，特别是要注意调整自己的情绪，不要胡思乱想，多去空间环境好点的野外走动，放宽点视野，或许能好点。
3、 平时可去适当的做下保健治疗，按摩下头部释放压力，要保持积极乐观的生活态度，如果病情严重的话要到正规医院去接受专业医生的治疗，不要以为总是小事，从而耽误了病情，这都是很不利的。
注意事项：
患有头晕、头痛、心悸等疾病的人群都是因为身体承受压力过大引起的，所以要注意休息，释放自己的情绪，饮食上要注意偏清淡点，生活环境安排舒适点，都是有利的。
