概述
现在人们生活条件提高了，但是得各种疾病的人越来越多了。人们经常会出现头晕心悸，心神不安，烦躁，有时会腿抽筋。现在现在得病人是不分年龄和季节的。无论是儿童青年还是老人都会得病。可能是由于现在的人们不仅要面对工作中带来的各种压力，而且也要面对生活中带来的各种压力，总是有一些不顺心的事，长期下去，人们就会得病。那么出现头晕，心悸，心神不宁，腿抽筋怎么办呢？
步骤/方法：
1、 如果感到头晕，心悸，患者一定要多加注意休息，要注意劳逸结合，不能让自己累着。发现有什么身体不适一定要及时的去正规的大医院找专业的医生接受治疗，千万不要耽误治疗延误病情，这样对自己的身体健康是非常不利的。
2、 患者如果头晕，可以做一些头部按摩，患者平常不要给自己过大的压力，要时刻保持一颗积极向上乐观的心，让自己保持愉悦的心情，只有好的心态才有助于病情的康复。患者平常要做到早睡早起，生活要有规律，作息时间要正常。
3、 注意保暖，尤其是出门的时候一定要多穿衣服，千万不要让自己着凉或者是感冒，这样都不利于病情的好转。如果头疼或者是心神不宁的时候可以做一些头部按摩，来缓解头痛。同时要多吃有营养的食物，来增加免疫力。
注意事项：
家人要配合患者接受治疗，给患者制造一个良好的生活环境。患者平常不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些有营养的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
