让生活习惯来养胃

　　第一、过度饮酒

　　少量喝酒可以促进血液在身体内的循环，成人每天不得多于2两酒，否则不但对我们的肝脏有伤，还会伤到我们的胃黏膜，延缓胃溃疡的愈合过程。

　　第二、吸烟

　　吸烟的人容易患上胃炎，尼古丁会通过促进血管的收缩来伤害胃黏膜。

　　第三、晚餐吃的太饱

　　小时候父母告诉我们：早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。现在的人们呢早饭不吃，午饭对付，晚饭吃的太多，健康的胃就在这样的饮食习惯中被破坏。

　　第四、吃饭不守时

　　饥一顿、饱一顿，无意间的慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。

　　第五、风寒

　　秋冬季节注意防寒保暖，夏天不要吃太多的凉性食品，不要总在有空调的房间坐着，总之要时时注意不要让胃受到风寒。

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养胃从生活习惯开始

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，

发布于 2023-11-29 12:53

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按摩让孕妇养胃

胃不好，如何养胃?别再花重本吃难吃又难见效的药了，不如试试自我按摩，按走病症养好胃吧! 一、睡前按摩法睡前或起床前，排空小便，洗净双手，仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次，每天最少做一次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果

发布于 2024-05-08 00:55

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养胃的好习惯有哪些

1.养成良好的饮食习惯食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。 2.温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，都

发布于 2023-09-20 08:11

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良好生活习惯让你远离老年性耳聋

概述人到了一定的年龄就会出现，一些眼花耳聋的现象。那么在平时的日常生活中应该这么做才能防止眼花耳聋呢？想要人到老年还保持不眼花比耳聋，这可不是一件简单的事，单靠一天两天是不行.要想保持老年耳聪目明需要长期保持一个良好的生活习惯。在平时日常生活中老年朋友需要注意以下几点，平时要养成一些良好的生活习惯，还要注意维持好身心的健康等等。这样就能够预防老年性耳聋。步骤/方法： 1、第一，要想到老

发布于 2023-02-25 20:45

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不良生活习惯易导致胃动力差

有些人经常有上腹饱胀、餐后不适、胃肠胀气、厌食、恶心、呕吐等症状，继而又出现身体乏力、无精打采。去医院检查，没有发现溃疡、肿瘤、结石等病变，有的病人还做了胃镜检查，结果也只是轻度胃炎甚至完全正常。这其实就是功能性消化不良。以前医生认为，功能性消化不良与胃酸分泌多少有关，目前的研究结果显示，是胃肠道的“乏力”——胃动力不足所致。胃就好像一个搅拌机一样，各种食物在其中被分解成细小的颗粒，并在胃的蠕动

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五个不良生活习惯招来妇科疾病

1、不洁的夫妻生活碱性的避孕套有可能会影响女性私处的弱酸性环境，若男性不注意个人卫生，其私处所携带的细菌也可能会引发女性私处感染。 2、在不洁的泳池游泳、泡温泉潮湿的泳衣、带杂质的游泳池水等都有可能使完全暴露在游泳池中的女性私处受到细菌的困扰，导致妇科炎症。 3、不注意经期卫生连续多天使用卫生巾，使私处的通气性大大降低，若此时再不注意个人卫生，如不勤换卫生巾，不注意清洁私处等就容易产生异味

发布于 2024-04-04 03:25

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养胃茶之外的养胃食谱

早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法： 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法： 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

发布于 2024-01-14 12:15

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养胃偏方

猪肚一只，最好是冬天的猪肚。芝麻，大约2量左右。核桃仁，大约1量左右。山药，干的叫淮山，药店有售，大约5钱左右。方法/步骤 1猪肚洗净，用食盐搓一下去除异味。 2芝麻挑选一下，去掉不好的，稍微用水湿润一下。 3核桃剥壳，碾碎。 4山药碾碎，与核桃，芝麻混合一下 5将山药，芝麻，核桃灌入猪肚，用缝衣线将两端缠绕结实，晃动一下，使山药，芝麻等均匀填充。注意：不要放盐，也不要放调料。 6最好用

发布于 2023-11-29 12:39

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养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快

发布于 2024-01-14 12:22

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养胃时间表

一、7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。二、7:30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠

发布于 2024-05-08 13:25

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