概述
随着人们生活方式和生活习惯的改变，现在患有高血脂症状的年轻人越来越多，但是很多人却对高血脂不以为然，这么想可是不正确的，高血脂并发的危害远比患者想想的要大，这个高血脂会导致患者出现动脉粥样硬化，甚至诱发冠心病的发生，而我们患者在日常想要预防高血脂首先就是要远离动物内脏，在平时去多做有氧运动都是对我们的身体有好处的，那么都应该怎么去运动哪？
步骤/方法：
1、 首先一个我们可以进行一些耐力性运动，这个是防治血脂异常的有效方法，你像是这个走或者慢跑以及骑自行车和上下楼梯等需要持续一定时间的健身性运动，都是非常不错的，可以使血脂发生很好的改变。
2、 再有就是进行增强心肺功能的运动方式，你像是那些登山或者是打网球等等，都是很不错的，但是一定要注意做这些运动是一定要量力而行，另外这个登山速度不要太快，以免损伤膝关节。
3、 还有就是那些增强肌肉力量的运动方式，尤其是这个力量练习不光可以增加肌肉组织的力量，并且增加肌肉组织吸收热量的能力，达到降低血脂和血糖与减肥的效果，但是锻炼肌肉的运动一定要经常化，才能产生更好的保健效果。
注意事项：
最后我们要说的是我们平时在预防的时候更是要注意有针对性，要从培养合理的生活方式入手，在饮食方面要注意多吃蔬菜和少喝酒才行。
