发布于 2024-05-12 03:43

概述

我奶奶今年74岁了属于比较肥胖的老年人,她患有高血脂也已经有七八年的时间了。这么多年来一直都在治疗但是高血脂都没有明显的好转,血脂还是居高不下。平时天气特别热的时候,奶奶就会感觉到头特别的痛。如果说熬夜的话第二天就会没有力气。一直以来饮食也比较小心,但是都没有明显的好转。听别人说运动可以降低血脂请问医生像我奶奶这种老年人应该怎样运动?

步骤/方法:

1、 第一:适当的运动的确有调节血脂的功效,但不能依靠运动来降低血脂这是非常不科学的。而且老年人一定不能做剧烈的运动,否则可能会导致高血脂的进一步恶化平时最好打一下太极也可以做一下慢跑。

2、 第二:高血脂的患者平时一定要注意不要从事太强的体力劳动。天气特别热的时候一定要注意防暑,否则血压也会进一步的升高。晚上千万要注意一定不能熬夜最好在晚上9点钟之前就上床睡觉,熬夜的话也会导致血脂升高。

3、 第三:平时一定要严格控制每天油脂的摄入量,不要吃过多油腻的东西,饮食要尽可能的清淡。平时也可以多吃一些洋葱大蒜和韭菜,这些食物对于调节血脂都有很好的作用。患者千万不要抽烟喝酒,否则的话血脂也会进一步的升高。

注意事项:

高血脂并不是一朝一夕形成的,是患者多年来不良的饮食习惯造成的。所以说要想治疗高血脂也不是能一蹴而就的,患者一定要有足够的耐心,养成良好的饮食和作息习惯并且坚持下去。

高血脂运动相关文章
概述 随着人们生活方式和生活习惯的改变,现在患有高血脂症状的年轻人越来越多,但是很多人却对高血脂不以为然,这么想可是不正确的,高血脂并发的危害远比患者想想的要大,这个高血脂会导致患者出现动脉粥样硬化,甚至诱发冠心病的发生,而我们患者在日常想要预防高血脂首先就是要远离动物内脏,在平时去多做有氧运动都是对我们的身体有好处的,那么都应该怎么去运动哪? 步骤/方法: 1、 首先一个我们可以进行一些耐
发布于 2024-05-11 20:15
0评论
概述 现在的很多的城市中的人们,可能的就是有一定的肥胖的症状的,大多数的肥胖的患者普遍的有一个困扰就是高血脂的症状的,这样的高血脂的症状对于人们的一个心脏的健康是非常的不利的,严重的高血脂的患者是有可能导致冠心病的症状的,这样的是很容易就出现猝死的,所以做一些运动帮助改善高血脂是有必要的,那么,运动降高血脂的原因是啥? 步骤/方法: 1、 大多数的高血脂的患者,实际上都是因为体重过胖之后,体
发布于 2024-05-12 10:31
0评论
运动可以调动身体所有的细胞,促进身体血液的循环流通,促进肠胃的运动,这对于促进人体的新陈代谢也有很好的作用,还可以减少疾病的发生,是一举两得的方式。 运动疗法治疗血脂高?人体的运动对于机体的脂质的代谢具有积极的影响作用,他能够提高脂蛋白酶的活性,能够加速脂质的运转可以分解和排泄。现在很多的医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极防治的一个有效的措施。一般来说,患有高血脂症而无其它合并症者应保持中
发布于 2024-05-30 20:35
0评论
科学指导运动锻炼是高血脂保健的一个重要方面,适当的健身运动促进机体的代谢,提高脂蛋白酶的活性,有效地改善高血脂患者的脂质代谢,有利于预防动脉粥样硬化,减少冠心病的发病率。做什么运动好?根据自身情况,选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等;注意运动的时间、频率和强度每次运动时间控制在30-40分钟,下午运动最好,并应坚持长
发布于 2023-02-07 19:57
0评论
高血脂症,血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升,甘油三脂超过140毫克/100毫升,β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时,即可称之为高血脂症。 据专家说,我们不仅要了解什么是高血脂是什么?还要知道平时我们怎么改预防高血脂,这样患者也会避免高血脂症的病发。 预防高血脂症1选择合适的运
发布于 2024-04-10 09:42
0评论
概述 高血脂是常见的心血管系统的一种慢性病,在临床上可以发生与任何年龄,发病的主要原因除了遗传因素就是患者的生活饮食习惯导致的。一般来说是需要进行降脂药物的服用的,但是怀孕的时候发现患有高血脂,一般来说不要轻易使用药物,会影响胎儿的健康,也应该在医生的指导下进行治疗。患者出现高血脂的时候,饮食的调节是很重要的。 步骤/方法: 1、 怀孕的时候出现高血脂,建议还是饮食治疗为主,就是应该针对患者
发布于 2024-05-12 16:31
0评论
1.控制理想体重许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。 2.运动锻炼体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高
发布于 2024-01-18 08:08
0评论
日常生活中,不良生活习惯往往是引起高血脂的导火索,如果吃得咸、少运动、多肉少菜和喝酒过量,就要小心高血脂找上门了。 一般肥胖的人容易引起高血脂,但是高血脂并不是肥胖人的“专利”,即使是瘦人也会有,其实高血脂是与我们的日常生活息息相关的,如果是经常吃肉、喝酒、缺少运动的人,就要警惕高血脂了。 头晕、神疲乏力要小心高血脂 高血脂的表现多为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他
发布于 2024-09-21 19:34
0评论
概述 随着人们经济的富裕,生活质量越来越高,很多的富贵病就是这样出现的。就像常见的冠心病和高血脂,冠心病也叫冠状脉动性心脏病,也就是说这个心脏病是由动脉呈脉状这样不健康的方式导致的;高血脂是人体的血管中的脂肪过多,导致人体的血液浓度超高。这俩种疾病的患者很大一部分是肥胖人士,因此减肥不仅是为了好看,更是为了自己的健康。 步骤/方法: 1、 冠心病的患者发病的时候有几种情况,感觉很痛,像被东西
发布于 2024-05-11 15:11
0评论
概述 现在的医疗技术很方便,简单的测量一下患者的相关指数就可以判断有没有患上高血脂了。其实高血脂是指人体内血脂成分增高的一种疾症。高血脂症一般表现不是很明显。绝大多数的高脂血症患者自己没有感觉,大多是在检查身体时,或者做其他疾病检查时被发现的。高血脂症出现的主要表现是并发症,如高血脂症可以并发很多其他病,并发动脉硬化的、并发心脏的问题等。对于高血脂症患者首先得注意均衡的饮食,还有如果家里有遗传的
发布于 2023-04-14 22:56
0评论