记忆力减退的病人最好完成 "五个一 "行动计划：
❤每天喝杯绿茶。
❤每天快步走一小时或5000米。
❤每天吃地中海式饮食*。
❤每天做一次有教育意义的活动，如唱歌、跳舞、读报、写作、下棋或其他棋类。
❤每天与家人交谈和沟通一次。
※地中海饮食包括：
蔬菜、水果、鱼、全谷物、低脂乳制品、家禽、鱼、豆类、橄榄油、坚果和适量的红葡萄酒，限制糖和红肉的摄入。
记忆丧失者的 "五个一 "行动计划
发布于 2022-11-28 01:31
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发布于 2023-03-14 00:21
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发布于 2022-10-15 01:41
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识记
识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆[5]。识记的分类1.根据识记是否有目的，可以把识记分为两种[6-7]：无意识记
无意识记是指没有预定目的
发布于 2024-04-07 20:07
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1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达
发布于 2024-04-07 20:14
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如何加强记忆力训练
记忆力通过训练的确可以提高。事实上，古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。马克思从少年时代开始，坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，有意识地锻炼记忆力;列夫.托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他说：“背诵是记忆力的体操。”每天早晨，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，
发布于 2024-04-07 20:21
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玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香：让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时，
发布于 2024-04-07 20:01
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卫生部规定的计划免疫类疫苗主要是四种：即预防麻疹的麻疹疫苗，预防结核的卡介苗，预防小儿麻痹症的脊髓灰质炎疫苗以及预防百日咳、白喉、破伤风的百白破疫苗。此外，乙肝疫苗、流脑(流行性脑脊髓膜炎)疫苗，乙脑(流行性乙型脑炎)疫苗，风疹、腮腺炎疫苗，也被列入计划免疫管理范围。在儿童预防接种证上通常也列有以上9种疫苗，人们通常把这些疫苗称之为计划内疫苗。
而接种证上没有列出的还有预防水痘、甲肝、肺炎、流感
发布于 2023-07-08 17:44
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而接种证上没有列出的还有预防水痘、甲肝、肺炎、流感
发布于 2023-06-04 18:50
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概述
其实我从小的时候我的身材就是属于那种比较偏胖的，看到一些特别瘦瘦的男孩子，其实我也是比较羡慕的，因为一般嗖嗖的人肯定穿衣服也是比较好看的，像我买衣服的时候也是比较困难的，平时的时候我也在积极的去锻炼自己的身体，但是没有一个很好的效果，再加上我没有一个锻炼身体的一个意志能力的，所以其实我也想要通过健身的方法来去减肥的，但是我不知道应该在健身方面的话，注意一些上面的事项才会对我的身体有一个特别
发布于 2023-12-28 01:46
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概述
男性如果出现了性功能方面的障碍，可能感觉非常的沮丧，也能让人感觉非常的没有面子，一般都是由于某些方面的病症导致这一现象，所以应该及时的进行治疗，如果没有得到很好的调理，或者是一味的吃一些中药方面的药品，也可能会导致男性出现性功能丧失的现象，对男性的生殖健康和男性的生育都有一定的影响，所以要引起重视，及时进行治疗和调理。
步骤/方法：
1、
有的男性由于年龄等方面原因可能会导致性功能明显
发布于 2023-05-21 21:55
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回顾过去，今年的自我只是比去年更老了一些
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