良好的睡眠对保持健康是不可或缺的，是身体恢复、整合和巩固的重要部分，仅次于呼吸和心跳。
失眠可表现为入睡困难或维持睡眠，半夜容易醒来，或同时存在这两种情况的人。最常见的睡眠障碍是影响白天的生活、学习或工作，以及由于睡眠质量差和未能满足正常生理需要而导致的社会功能受损。通常难以入睡，容易惊醒，早醒，醒来后再入睡，会有不同程度的不适、烦躁、紧张、不安或抑郁，严重时还会出现心率加快、体温升高、外周血管收缩等自主神经症状。
中医认为，正常的睡眠取决于身体的 "阴阳"，脏腑和谐，气血充足。但如果你是一个人，你就会发现，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人，你是一个人。如果思虑或劳累过度，可出现心脾两虚，生化源不足；或禀赋不足，或长期患病，体内阴气受损，可出现阴虚火旺，可导致失眠。其他病机还包括：心胆气虚，痰浊内生；饮食失调，食积化热，食热扰心；或肝火扰心，均可导致心神不宁，心血不宁，阴阳失调，营卫失和。
治疗失眠的原则是补虚泻实，调理阴阳，借助安神之品。在此基础上，我们又推出了 "金匮要略"，即 "金匮要略"。"金匮要略 "是指 "金匮要略 "中的 "要略"。
除了药物治疗外，自我调节也很重要。 比较严重的失眠患者可以进行睡眠行为治疗：有困意时方上床睡觉；不在床上做与睡眠无关的事情，如看书、看电视等；白天尽量减少睡眠时间，如午休；睡前2小时不做剧烈运动；上床后15-20分钟不能入睡，到另一房间做其他事情，有困意时再回卧室睡觉；不管晚上睡眠时间多长。早上要定时起床。还可以做一些物理治疗，如磁疗、超声波治疗、音乐治疗、按摩、推拿和针灸。
