<忌烟酒>
有些中老年人有吃饭时喝两口的习惯，但如果平时服用安眠药的话，最好能避免饮酒，更不可用酒送药。因为酒后服用安眠药会有叠加的作用，让人反应缓慢、昏昏欲睡。如果饮酒量大的话，还有可能导致安眠药中毒。
而戒烟是因为烟草有提神的作用，能让大脑皮层快速活跃兴奋起来，这与安眠药让大脑镇定的作用恰恰相反。如果服药期间抽烟，会影响到安眠药的效果。
<忌乱服药>
安眠药大体可以分为苯巴比妥类、安定类以及其他类，每一类安眠药针对的病症都不同，失眠者要根据自己的情况在医生的指导下选择，不可简单地认为安眠药就是使人睡好觉，而随便挑一样服用。
有的人自己服用某类安眠药很管用，便热心地分享给其他人，这种做法是不可取的。因为失眠分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦等多种情况，不同的病症服用的安眠药类型也不同。入睡困难者可以选用起效快的药，如三唑仑等;睡眠浅者可以选用安定类的，如舒乐安定等;睡眠短者可选用氟安定等。正确用药可以充分发挥药物的疗效，还能减少副作用。
<忌自己增量或加药>
长期服用一种安眠药容易产生耐药性，人体的反应不会像刚开始服药时那般迅速。有些患者因此会自己加量，或者几种安眠药一起服用，这种做法很危险，极有可能带来抑制呼吸和大脑神经等严重后果。
如果患者感觉自己服用的药物效果不明显，一定不要擅自增量或者增加药物种类，正确的方法是去医院复诊，让医生查找原因，然后重新调整用药。
<忌长期服用>
正所谓“是药三分毒”，安眠药更是如此。长期服用安眠药会降低人的认知能力，使记忆力和智力出现减退，甚至还会增加患老年痴呆的风险。长期服用安眠药还会增加肝肾的负担，造成肝肾功能衰竭。除此以外，安眠药会抑制呼吸，有呼吸系统疾病的中老年人在服用安眠药时，要更加注意。
长期服用安眠药除了会给患者带来很多副作用以外，还容易让患者产生依赖性，有些中老年人到后来必须服用安眠药才能入睡。更有甚者，只要身边没有安眠药，就会变得很紧张，这些症状都表明患者已经对药物产生了依赖心理。
所以，安眠药在服用一段时间之后，如果睡眠状况有所改善，就应在医生的指导下逐步减量，直至停药。
<忌突然停药>
虽然长期服用安眠药有很多坏处，但患者也不要病情一有好转便立即停药，这种做法同样是错误的。长期服用安眠药的患者如果想要停药，应在医生的指导下有步骤地逐渐减量，最后再停用，不能突然停药，以免发生戒断综合征，导致患者对停药产生恐惧，延缓停药的进度。
<忌服药方法错误>
对于失眠患者来说，服用安眠药的方法也很重要。患者最好在睡前一次性服用足够的剂量，如果夜间醒来需要补服安眠药的话，尽量选择快速短效的安眠药。但如果是清晨醒来，就不应再补服安眠药了，以免白天出现镇静作用，影响正常的生活。
另外，患者临睡前如果是兴奋的状态下，最好不要马上服用安眠药，这样做不仅不能起到助眠的作用，还可能会让人更加兴奋。最后，因为安眠药可能会损害肝肾功能，所以长期服药者最好能定期进行体检。
