概述
说到肾虚，大家马上就是想到一般都是男人，很少有人会想的女人也会肾虚，女人肾虚也很常见，比如，肾虚的女性一般会脸上起黄褐斑、有黑眼圈、月经不调、脱发等等，最重要的是肾虚的女性怕冷。肾虚还伴有腰酸痛、头晕、体虚等，给正常生活带来很多痛苦和不便。现在的女性都很独立，都会有自己的工作，因此熬夜加班就很容易引起女性肾虚，熬夜使肾脏得不到足够的休息，就会使肾功能受损，从而引起肾虚。
步骤/方法：
1、 另外，还要恩多女性喜欢憋尿，其实我本人就很爱憋尿，尤其是夜里或工作忙的时候，憋尿很正常，但是憋尿会使很多细菌在输尿管中繁殖，容易引起尿路感染或肾炎等，据说有的人长期憋尿还引起尿毒症，这可真是极大的危害，女性朋友要注意了。
2、 此外，很多女性脾气大，非常容易因为别人的一点小错误而生很大的气，要知道，生气伤心、伤肝，也会伤肾的，情绪不稳定直接影响到女性的内分泌和血液循环，进而影响到人体的五脏六腑，肾脏首当其冲。
3、 女性肾虚在中医理论上，主要讲究治和养相结合的治疗，中药调理为主，合理的休息为辅，还要多吃补肾的食物，比如女性肾虚可以多吃芝麻、粟米、山药、韭菜、阿胶等，这些都可以养肾补虚。也可吃一些补虚的粥，可以得到很好的改善。
注意事项：
肾虚的女性，一定要注意规律的饮食和作息，少吃辣，不熬夜，千万不要以为晚上熬夜白天补回来，人体大部分的器官和组织都是晚上进行修养和排毒，白天睡一整天也不如晚上睡几个小时来的效果好。女性千万要爱护好自己。
