概述
很多人都有个贫血的症状，其实贫血了症状是比较明显的，一般患者会有头晕的症状，有的人出现了贫血，就会出现四肢无力的现象，甚至会出现耳鸣和幻听的症状，所以贫血了要去及时的饮食方面的补充，有的人贫血的症状比较明显还会出现晕倒的现象，平时多吃一些补血养血的食品，可以有效的缓解贫血的症状，严重的情况下，要吃一些补铁补血的药剂。
步骤/方法：
1、 出现了贫血的症状，如果不严重的情况下，可以通过食疗的方法进行调理，多吃一些动物的肝脏，对身体健康是有好处的，可以有效的缓解贫血这个症状，多吃一些菠菜等蔬菜可以有效的缓解症状。
2、 很多人出现了贫血的症状，平时多吃一些红枣对身体健康是有好处的，有一定的补血的效果，吃一些动物血液，可以缓解体内营养吸收的不足，平时多吃一些枸杞，早晨用枸杞来煮粥或汤是比较好的。
3、 贫血的患者适当的补血是非常必要的，可以吃一些含铁丰富的食物，贫血的患者平时多吃一些羊肉，具有一定的滋补的功效，鸡蛋的营养非常丰富，经常吃对缺铁性，贫血等症状有很好的治疗作用。
注意事项：
以上我讲了一下，贫血有哪些症状，贫血应该多吃什么食物方面的问题，贫血的患者症状比较明显，一般都会有身体无力和头晕的症状。
