概述
我平时身体还是比较健康的，但是不知道怎么回事，这段时间感觉乳房特别的疼，好像用手按着里面特别的紧，好像是有肿块的意思，刚开始以为是因为内衣紧的原因，后来换了内衣发现还是疼，去医院检查以后，医生告诉我，这就是乳腺增生，我当时很害怕，医生说，乳腺增生可以，是要通过饮食调理可以来解决的，就跟大家分享一下关于乳腺增生的饮食方法是有哪些希望对朋友们有所帮助，
步骤/方法：
1、 如果是得了乳腺增生的女性，在心情上一定要保持愉快，不要有过大的心理压力，放松心情，饮食方面就是不能吃油炸食品,还有就是动物的脂肪,最好是也不要吃甜食，平时的话要多吃些蔬菜和水果类,多吃粗粮是比较的好的。
2、 对于乳腺增生患者饮食调理的方法是很有效果的，所以在饮食上一定要注意饮食，平时多吃一些营养的食物，但是不能过于补充营养，，积极乐观面对，就能早些恢复健康，这一点是很重要的，
3、 在得了乳腺增生的饮食方面，一定要注意补充足够的维生素B及维生素C，以高蛋白饮食为主，还可以吃些豆制品也是对乳腺增生很好的，最主要的还是要保持良好的心情，保持情绪稳定，
注意事项：
以上就是我给大家介绍的关于乳腺增生的饮食方法，希望女性朋友们在生活中多关注一下自己的身体，因为有一个好的身体才能拥有好的生活，这一点是很重要的
