1.平日可多喝水，避免长期饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。尤其长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
2.避免过多清嗓。因这种行为，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受，可适当的小口饮水或是咽。
3.在感冒或感染时造成声音嘶哑，建议尽量不要讲话。
4.限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
5.说话音量要适当，避免大声喊，善用麦克风以应付不足之音量。
6.说话速度不宜过快，且说话之间要有停顿吸气，一句话不要拉的太长。
平时该如何保护嗓子不嘶哑
发布于 2022-11-29 14:22
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概述
我每次感冒的时候，嗓子都会疼，但是这次的感冒特别的严重，不但有发烧的症状，头疼的很厉害，以前连嗓子都哑掉了，第一天只是稍有些疼，第二天就感觉有些沙哑声音，第三天的时候就完全没有声音了，不能够说话，嗓子完全处于一种嘶哑的状态，这一点让我感到非常的着急，因为过不了几天，我就有重要的事情需要用到嗓子，希望能够找到一种药或者是方法尽快治好嗓子，感冒引起的嗓子嘶哑该怎么办？
步骤/方法：
1、
发布于 2024-04-04 23:26
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概述
春季和冬季的时候，气候的差异会比较大，嗓子会非常干燥，容易出现嘶哑的症状，或者室内的空气太干燥也会出现嗓子嘶哑的症状。今天让我来为大家分享嗓子嘶哑怎么办。
步骤/方法：
1、
嗓子发生嘶哑的时候，可以泡几个咸橄榄，不用太多，五个左右就可以，用湿水泡开以后就可以喝了，可以治疗嗓子嘶哑。
2、
当出现嗓子嘶哑的情况时，还可以通过药物来治疗，吃一些含有中药成份的药物，如金嗓子喉宝，每天二次
发布于 2023-08-27 19:57
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概述
一大早出门，经过小区，看到了门卫张大叔，平时，我一出声喊他，张大叔就立刻也回应我，今天奇怪了，张大叔怎么都没有理我呢？纳闷啊？奇怪了？上前一问才知道，原来，张大叔的喉咙哑了？夏季喉咙沙哑怎么办？
步骤/方法：
1、
平时减少用嗓子嗓子哑了，难免会影响心情，如果感觉自己嗓子嘶哑了，就得要注意保护自己的嗓子了，平时尽量减少用嗓子的次数，如果能用文字交流的话，就不要言语交流，即使必须要说话，
发布于 2023-08-27 04:34
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预防声音嘶哑,注意对嗓子的保护不要用声过度.要戒除烟酒;要及时预防和治疗呼吸道疾患如喉炎,气管炎等;教育孩子不要乱喊乱叫,尤其是处于变声期的大孩子,注意保护嗓子.对声乐戏曲演员,要学会适合自己嗓音保护和用声方法,加强嗓音训练和锻炼,女演员月经期,妊娠期应控制用嗓或声音.有些药物可致声嘶,所以要慎重,如甲基睾丸酮,苯丙酸诺龙等雄性激素若用量不当对女性病的治疗会导致声音嘶哑.
发布于 2022-11-29 13:53
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概述
您好，我是一个艺术学院的学生，我学的是音乐，一个学音乐的，一般来说，嗓子是很重要的，但是不幸的是我又晕车，我害怕坐车，每次坐车之后我都会呕吐，都会头晕，有时候严重的还会头痛。所以，每次我晕车呕吐完以后都会有不同程度的声音嘶哑，很担心会因为晕车而破坏我自己的声带，我不想声带造成破坏，请问我要怎么保护？
步骤/方法：
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您好，很高兴回答您的问题。一般来说，晕车导致呕吐的情况下，是有可能
发布于 2024-01-02 08:50
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1.首先呢第一种方法就是我们可以将一个洗干净的萝卜喝一些生姜捣烂了然后取汁水，每天喝一点，不用多长时间，嘶哑嗓音的嗓子就可以逐渐的恢复正常了。
2.或者是我们可以将一个新鲜的梨子给捣烂了之后，然后再嗓子里面慢慢的含咽下去，这样可以帮助我们治疗声音嘶哑的同时，也能够帮助我们治疗突然失音的问题。
3.如果家里面有麻油的话，我们可以经常的去喝麻油，让自己的嗓音变得舒服和庆亮起来，保护到自己的嗓子，但是
发布于 2022-11-29 14:01
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对于声带良性病变所致的声音嘶哑，采用支撑喉镜下显微喉手术，病人痛苦小，损伤小，术后效果较好;对于恶性肿瘤所致的声音嘶哑，及早手术可最大限度地保留喉的发音、呼吸与吞咽功能。现在，由于大多数人对嗓子缺乏保护意识，一旦出现不适症状往往不能及时就医，导致疾病不断加重。因此，人们平时应注意爱护嗓子，嗓子使用不要过度，尽量避免大声叫喊或长时间说唱;饮食上最好保持清淡，不能过量饮酒、抽烟或食用辣椒等食物，减少
发布于 2023-02-20 06:06
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概述
我由于工作的原因，经常用嗓子说话，时间长了发现自己的嗓子特别的难受，声音嘶哑，自己就吃了一些口含片什么的，起初还是有些效果的，但是后来效果又不怎么样了，声音嘶哑俗称哑嗓子。就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历。造成声音嘶哑的原因很多，轻则是轻微感冒而引起，重者则可能是喉癌引起的。一旦出现声音嘶哑，不容忽视。
步骤/方法：
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声带息肉，声带小结，慢性喉炎，患者多有
发布于 2023-04-20 12:25
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概述
有个广告说的是＂牙好，胃口就好＂，但是牙好的同时，也不能肆无忌惮的乱吃东西的哦，嗓子在这个过程中是起到非常重要的作用，如果不加以注意，就会伤害到我们的嗓子。那么怎么才能保护嗓子呢？让我们一起来看看吧。
步骤/方法：
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首先口味重是会刺激口腔黏膜的，如果经常吃得很咸或者很辣，是会引起口腔溃疡的，而且如果长期不注意的话，会诱发很多的口腔疾病，所以要注意，吃东西也要有个度，不能乱吃，毕竟
发布于 2023-03-10 15:42
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概述
人体咽喉是很脆弱的组织，喉咙嘶哑常常有两方便原因，一是感冒的并发症，二是因为过度食用上火食品和过度饮酒导致细菌和病毒的感染导致喉咙嘶哑。咽喉感染导致声带发音困难，故声音嘶哑，那么在日常生活中如何去防护呢，下面介绍几个小窍门。
步骤/方法：
1、
饮食方便注意不要不要抽烟，过度饮酒，不要过多食用辛辣刺激性食物，应多食用健康清淡食品，如新鲜水果蔬菜。
2、
保持咽喉的湿润，多喝温开水，多
发布于 2023-08-27 12:50
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不要因为没有掌声，而丢掉自己的梦想
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