1.平日可多喝水，避免长期饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。尤其长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
2.避免过多清嗓。因这种行为，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受，可适当的小口饮水或是咽。
3.在感冒或感染时造成声音嘶哑，建议尽量不要讲话。
4.限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
5.说话音量要适当，避免大声喊，善用麦克风以应付不足之音量。
6.说话速度不宜过快，且说话之间要有停顿吸气，一句话不要拉的太长。
平时该如何保护嗓子不嘶哑
发布于 2022-11-29 14:22
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概述
春季和冬季的时候，气候的差异会比较大，嗓子会非常干燥，容易出现嘶哑的症状，或者室内的空气太干燥也会出现嗓子嘶哑的症状。今天让我来为大家分享嗓子嘶哑怎么办。
步骤/方法：
1、
嗓子发生嘶哑的时候，可以泡几个咸橄榄，不用太多，五个左右就可以，用湿水泡开以后就可以喝了，可以治疗嗓子嘶哑。
2、
当出现嗓子嘶哑的情况时，还可以通过药物来治疗，吃一些含有中药成份的药物，如金嗓子喉宝，每天二次
发布于 2023-08-27 19:57
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概述
我每次感冒的时候，嗓子都会疼，但是这次的感冒特别的严重，不但有发烧的症状，头疼的很厉害，以前连嗓子都哑掉了，第一天只是稍有些疼，第二天就感觉有些沙哑声音，第三天的时候就完全没有声音了，不能够说话，嗓子完全处于一种嘶哑的状态，这一点让我感到非常的着急，因为过不了几天，我就有重要的事情需要用到嗓子，希望能够找到一种药或者是方法尽快治好嗓子，感冒引起的嗓子嘶哑该怎么办？
步骤/方法：
1、
发布于 2024-04-04 23:26
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概述
咽喉是正常呼吸的必经之路，又是重要的发生器。嗓子疼痛引起的声音嘶哑，导致声带及周围组织的充血、肿痛，这段时间应该注意什么，吃什么呢？
步骤/方法：
1、
养成好习惯，饭前饭后要用清水漱口。饮食要规律，睡眠要充足。嗓子痛吃不下饭的话，可以吃点润喉润肺的水果，像梨子啊，可以做冰糖炖雪梨吃哦。还可以吃罗汉果、橄榄、萝卜、杨桃和甘蔗，都可以清热止痰润肺呢。
2、
不想做饭的话，可以做凉拌银耳
发布于 2024-08-17 12:17
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慢性喉炎是儿童的常见病，并不是只有成年人才会有。而且儿童慢性喉炎多见于学龄前儿童。主要表现为声音嘶哑，小儿声音嘶哑的特点是反复发生、时轻时重、决不发生呼吸困难。产生这种慢性喉炎的主要原因是用声过度和用声不当，其他呼吸道的慢性炎症也是原因之一。
幼儿园的孩子，特别是男孩，常有用声过度和用声不当的情况，如唱歌、朗读时互相比赛看谁的声音大;在一起玩打仗时冲呀!杀呀!乱叫一阵;再如哭闹或长时间的咳嗽，使
发布于 2023-01-02 20:19
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可以到中医咽喉科采用活血化瘀,消炎止痛,祛腐生新,祛痰散结,镇静安神,疏肝理气,疏通经络等中药粉剂直接作用到病变部位,结合内服中药,针刺等综合疗法,标本同治,效果不错,无毒副作用.建议口服黄氏响声丸，并含服金嗓子喉宝，尽量减少发声，多饮温开水，进食低盐易消化饮食，少食多餐，避免大声说话及过多发声，平时锻炼身体，增强体质，提高免疫力，并注意天气变化，随天气变化增减衣物，避免受凉感冒。
发布于 2022-11-29 14:16
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1、藏青果、诃子藏青果性凉，有清热作用，适用于声带充血、发热、口干者;诃子性平，有收敛作用，不宜用于新病，而适用于久病声嘶者。食用方法：可以煎服，每次用10克左右。藏青果也可以泡茶喝，或者取一枚藏青果噙含，慢慢咽下带有药味的津液，不过该药味带苦涩，有些人不大愿意接受。
2、杏仁杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一，治疗声音嘶哑的功效非常好。中医医生认为，杏仁有着味苦，性微温，有
发布于 2024-04-30 08:52
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概述
有个广告说的是＂牙好，胃口就好＂，但是牙好的同时，也不能肆无忌惮的乱吃东西的哦，嗓子在这个过程中是起到非常重要的作用，如果不加以注意，就会伤害到我们的嗓子。那么怎么才能保护嗓子呢？让我们一起来看看吧。
步骤/方法：
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首先口味重是会刺激口腔黏膜的，如果经常吃得很咸或者很辣，是会引起口腔溃疡的，而且如果长期不注意的话，会诱发很多的口腔疾病，所以要注意，吃东西也要有个度，不能乱吃，毕竟
发布于 2023-03-10 15:42
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参枸茶西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。罗汉果木蝴蝶茶取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽
发布于 2024-04-30 08:46
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概述
患咽炎的病人都有一种体会，就是特别容易反复，单位的小张，得慢性咽炎好多年了。往往就是如此，有时天气忽冷忽热，换季的时候，或者劳累，感冒的时候，小张就会嗓子干痒，声音嘶哑。那慢性咽炎患者日常要如何保护嗓子呢？
步骤/方法：
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如今正是夏季，慢性咽炎患者，不要再空调房间待得时间过久，房间要保持空气流通，不要吃过多冷饮刺激咽喉。
2、
得了慢性咽炎不要吃过于辛辣的东西，不要吃火锅，辣椒
发布于 2024-08-17 15:53
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概述
您好，我是一个艺术学院的学生，我学的是音乐，一个学音乐的，一般来说，嗓子是很重要的，但是不幸的是我又晕车，我害怕坐车，每次坐车之后我都会呕吐，都会头晕，有时候严重的还会头痛。所以，每次我晕车呕吐完以后都会有不同程度的声音嘶哑，很担心会因为晕车而破坏我自己的声带，我不想声带造成破坏，请问我要怎么保护？
步骤/方法：
1、
您好，很高兴回答您的问题。一般来说，晕车导致呕吐的情况下，是有可能
发布于 2024-01-02 08:50
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不要因为没有掌声，而丢掉自己的梦想
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