概述
我们平时不太注意，扭伤不做及时处理会留下很多后遗症，所以愿意把我知道的简单的我们不是医生也可以在家做简单处理。
步骤/方法：
1、 第一休息：受伤扭伤后马上休息，不要以为就是扭着还想再活动活动就好这是个误区，休息可以减少疼痛，出血或肿胀，防止伤势恶化。我曾见过一位患者认为没那么娇气坚持工作到现在脚已经变形。
2、 第二冷敷：休息二十分钟后须冷敷15-20分钟，然后隔5分钟再敷，重复俩次可使血管收缩减少肿胀疼痛。
3、 第三加压：如果有外伤如出血要先按压使其止血可以到药房买酒精棉签和消毒纱布处理好后，用纱布绷带紧压但是不要太紧还要保证血液循环。如果怀疑骨折那就要用书或者硬物固定好患处，及时就医。
注意事项：
我们小伤在家要会简单处理，不要不当回事，扭伤肌肉拉伤外表看没事但是里面会有炎症，必要的话也要吃药的，需要就医。
