概述
郎平在为盖尔奇做广告的时候就说了人们的骨骼不能缺少钙的，人们的腰椎也是骨骼的一部分，也需要补充钙的，腰椎间盘突出患者补钙可以辅助治疗疾病的，我们邻居的李大爷由于长年积劳成疾患有了，腰椎间盘突出的，给她检查完以后让他适量吃一些钙片的，不但对于腰椎间盘突出有着作用，也可以预防老年的骨质疏松情况的，但是要切记吃钙片也要吃一些治疗腰椎间盘突出的药。
步骤/方法：
1、 得了腰椎间盘突出不但使人们干活吃力，还会对人们的下肢还有臀部腰部引发一些疼痛的，如果是家庭的劳力，顶着腰椎间盘突出疾病还得干活的情况下会非常疼痛，而且还会使腰椎间盘突出加重的。
2、 其实人们长期久坐不是一个好习惯的，男性长期久坐会导致前列腺有充血的，而且这样人们的腰椎长期保持一定的姿势，很容易出现疲乏情况的，导致腰椎退行性病变，还有的就是长期久坐对于人们的肛门来说也有一定危害。
3、 扭腰对腰间盘突出患者来说非常不好的，所以说腰间盘突出患者应该避免做呼啦圈这种运动，如果想要提高自己的体质，可以散步的还有慢跑，径走这项运动也不应该是腰椎间盘突出患者做的。
注意事项：
腰椎间盘突出患者应该用一些不软不硬的床具，过于塌陷的床腰椎间盘突出患者不应该使用，对于腰椎间盘突出的恢复不利的，腰椎间盘突出患者还有一个好的作息习惯，养精蓄锐才可以战胜疾病。
