概述
腰椎间盘突出是一种常见的慢性疾病，在临床的发病率是很高的，并且是集中于20-50岁的年龄层，疾病的发生除了与先天性的原因有关意外，大部分的患者是由于后期的生活工作习惯造成的。建议腰椎间盘突出的患者能够注意减少坐位的时间，也是建议患者能够注意多进行腰椎的锻炼，增加腰背部的力量，是能够预防疾病的复发的，祝你健康。
步骤/方法：
1、 腰椎间盘突出的患者是应该注意减少坐位的时间，因为在坐位的时间椎间盘的压力是最大的，也是建议患者能够在疾病急性期的时候注意卧床休息，能够注意缓解疼痛，早期进行活血化瘀的治疗。
2、 腰椎间盘突出的患者在平时是应该注意多运动，在疼痛减轻以后建议患者能够增加腰背部的肌力的练习，是有助于避免椎间盘的突出的，减轻患者的压迫症状，有助于患者的恢复，祝你健康。
3、 腰椎间盘突出发生以后也是建议患者能够注意进行康复治疗，注意饮食的控制，注意腰背部的理疗，比如说超短波、还有针灸，推拿等，还有进行激光治疗，低频治疗，中频治疗等等。
注意事项：
注意腰椎间盘突出是一种慢性疾病，临床的治疗一般是在患者的发作期的时候缓解患者的症状，一般是不能够逆转患者的疾病的病历改变的，祝你健康。
